科普|女性盆底健康全攻略!

1.支撑功能:盆底肌群是支撑子宫、膀胱、直肠等内脏器官的重要结构,确保这些器官处于正常的位置,避免下垂或脱出。2.括约功能:通过收缩和放松,盆底肌控制着排尿、排便,防止失禁现象的发生。3.性功能:盆底肌的强度及弹性对性生活的质量也起到了直接的影响,它们参与了性兴奋和性高潮的调节。4.稳定功能:在...

健康中国|@所有女性:盆底肌的锻炼是终身的

凯格尔运动是一种便捷、经济、有效预防与治疗盆底功能障碍的方法。做这一训练，首先要找到“盆底肌”。最常用的方法就是（在小便时）阻止流动中的尿液，夹紧尿道，即憋尿。此时使用到的就是盆底肌，尝试感知此时肌肉的收缩方式。在日常生活中，可以按以下节奏进行锻炼：快缩快放：收缩2秒，放松4秒。收缩保持：收缩5...

“坐”享其成的盆底康复利器——磁刺激治疗!

通过脉冲磁场,在组织内形成感应电流,引起细胞膜电位变化,产生动作电位,引发机体一定刺激,深度作用于传出神经末梢引发盆底收缩,改善肌力;还可以刺激盆底神经功能,恢复各神经元之间的动态平衡,从而影响膀胱、尿道、盆底肌等器官功能。2.磁刺激治疗有哪些优点?有效、无痛、作用深。患者只需要将治疗部位放在磁疗椅线圈周围...

这张专属女性的“肌肉吊床”,在生完孩子后就变了……

盆底康复治疗可有效预防盆底疾病的发生,保护女性健康;尤其提倡孕期及产后女性群体,合理控制体重,保障母婴安全的前提下,适进行盆底肌有氧运动,如游泳、瑜伽等,降低便秘概率;在产后42天进行规范的盆底功能筛查,有问题者及时进行康复治疗,预防盆底功能障碍性疾病的发生。同时,中老年群体可按每周3-5次,每天2次,每次10-2...

【康复学科建设方案】一文带您了解肛肠科康复解决方案!

通过凯格尔运动、盆底肌电刺激等方法,增强盆底肌肉力量,改善肛门控制能力。生物反馈治疗:利用生物反馈仪器,帮助患者掌握正确的肛门收缩和放松技巧。3.综合治疗物理治疗:包括超声波、红外线、短波、磁疗等理疗手段,缓解疼痛,促进血液循环和组织修复。

焦虑、疼痛、冷淡,原来是下面出了问题

通过肌筋膜的按摩拉伸,可使痉挛短缩的肌肉舒展,改善血供,降低炎性渗出,消减水肿症状,快速吸收炎性产物,从而缓解疼痛(www.e993.com)2024年11月26日。并可提高肌筋膜内感受器的痛觉阈值,减轻疼痛的敏感性,起到疼痛脱敏的效果,从而进一步改善女性的生活质量。盆底低频电刺激/磁疗、中医全身按摩理疗...

走进哈尔滨市第一医院“康复理疗健康中心”|让女性不再被盆底功能...

田颖表示,盆底康复治疗主要是通过电刺激、生物反馈、磁疗等物理方法,促进盆底肌肉的血液循环,增强肌肉张力,促进肌肉、软组织损伤及细胞恢复,从而预防及治疗轻度子宫脱垂、阴道前后壁膨出、尿失禁等疾病。对于产后、康复、老年患者能改善盆底的张力,提高生活质量,调节体内激素水平,对预防泌尿系统感染及生殖道感染都有良好的...

产后漏尿 试试这把“神奇”的椅子

齐鲁网·闪电新闻9月26日讯女性产后漏尿，是盆底功能障碍性疾病的表现，可以通过盆底磁刺激来缓解症状。那么，盆底肌磁疗椅，是如何实现盆底磁疗的呢？首先患者找到圆形圆圈坐在上面，双腿微微分开，当人体正确的坐在这个椅子上，盆底肌正好在磁场中，盆底的肌肉神经部位被兴奋，从而使盆底肌收缩，带动盆底肌运动。就...

关于盆底肌,妈妈们最想了解的 10 个问题,一次说清

但没有怀过孕的女性也可能有盆底肌功能障,比如:慢性便秘造成的盆底肌过度紧张吸烟,慢性咳嗽,肥胖症引发子宫切除造成的盆底结构缺陷等盆底肌恢复运动详细指导在整个孕期,盆底不仅要承托不断长大的宝宝,还要承受腹腔内增加的压力,分娩时还需要盆底肌的力量和放松的协调控制。所以怀孕期间就进行盆底肌训练和用力技...

事关下半身&生 盆底肌不了解一下吗?

目前盆底康复中的一大特色,是通过医疗设备来采集肌肉收缩的信号,使肌肉收缩的过程可视化,从而进一步调整盆底肌恢复动作。做个简单的比喻:生物反馈就像健身房的镜子,我们通过镜子来调整动作的正确与否。磁疗:通过磁场作用于人体,使组织细胞产生生理、生化的改变,也是一种理疗的方式。有促进血液循环、镇痛、抗衰老等作用...