秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

将清甜的雪梨和软糯的南瓜一起炖煮,可以起到补水、养阴、润肺等多重功效,对身体健康十分有益。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖1、南瓜削皮后切成薄片,雪梨洗净削皮切成块备用,枸杞加水浸泡约5分钟。2、煮锅添水,水沸后倒入南瓜片,煮沸后转成小火炖煮约10分钟,直至南瓜煮到软烂。3、倒...

寒露时节养生要点 三不露四少吃

吃雪梨秋冬吃雪梨有助于润肺,天凉时可将雪梨煮熟再吃,还可以搭配枸杞、银耳、红枣、冰糖等一起炖煮,具有止咳化痰、润肺的作用。吃柚子柚子富含维生素C,可搭配蜂蜜,制作成蜂蜜柚子茶,有助于润肺去燥。饮花茶菊花茶具有疏肝养血、润燥,并有明目的作用,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。玫瑰花茶性温润,...

...常吃一物,滋阴润燥,舒服过秋天|银耳|冬瓜|莲子|薏米|冰糖|鸭肉...

(3)炖煮时间:炖煮时间可根据个人口感调节,喜欢银耳更软烂的可以延长炖煮时间。(4)糖量调整:冰糖的用量可以根据个人口味调整,喜欢甜的可以适量增加。二、芹菜炒百合芹菜:250克(切段);干百合:50克(泡发后洗净);大蒜:3瓣(切片);红椒:1个(切丝,可选);食用油:适量;盐:适量;鸡精:少许(可选)1.准...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

秋天吃梨,能润肺去燥,其丰富的水分和香甜口感还能滋养身体;同时,梨的润燥功效有助于缓解秋季常见的干咳、咽干等不适。推荐食谱:冰糖麦冬炖梨食材:梨、冰糖、麦冬做法:1、先把梨洗干净,然后削皮。削完皮后,把梨切成小块,记得把中间的核去掉哦!这样炖出来的梨肉更软糯,汤汁也更清甜。2、麦冬用清水冲一...

秋天不养,一年白忙:秋天多吃这5种食物,应季而食健康度秋

5.加入雪梨:将切好的雪梨块加入锅中,继续小火炖煮15分钟,让梨的甜味融入汤中。6.调味:根据个人口味,加入适量的冰糖,继续炖煮5-10分钟,直至冰糖完全溶解。7.添加枸杞:最后加入枸杞,炖煮3-5分钟,汤品更添色彩和营养,关火后稍微冷却即可盛出享用。

再贵也要吃,公认的“叶酸大王”,滋养润肺,养肝安神,别不懂吃

推荐食谱一:银耳雪梨羹食材准备:银耳50克、雪梨1个、冰糖适量做法如下:1.将银耳用温水泡发至软化,清洗干净,去掉根部,撕成小朵备用(www.e993.com)2024年11月9日。雪梨去皮、去核,切成小块。2.锅中加入适量清水,放入银耳,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。煮至银耳出现胶质后,加入雪梨块,小火继续煮至雪梨软烂,加入适量...

记得多吃这5种食材

2.煮锅添水,倒入百合大火煮沸,放入梨块转小火炖煮5分钟。3.放入陈皮,保持小火煮10分钟,放枸杞、冰糖,煮约3分钟即可关火。五、红枣“日食三枣,长生不老”,红枣是我国传统的食补食材,味甘性温,有滋补益气、养身安神的功效,而且老少皆宜,不管是做汤还是泡茶都很适合。

治咳嗽不能迷信冰糖雪梨,生姜加红糖加大蒜,比消炎药好用!

可是,相信大家也发现了——雪梨药膳不一定好用!甚至有人咳嗽加重了。风寒咳嗽主要表现为咳嗽声重有力,咽痒,鼻塞,流清涕,咳痰稀薄色白,舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。生姜加红糖加大蒜:温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用,如果还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮,用小火煮10分钟,把蒜...

治咳嗽不能迷信冰糖雪梨,这7种药膳更见效,比消炎药好用!

所以,如果你咳嗽了,别抱着雪梨不放,你还有很多食疗可选!风寒咳嗽主要表现为咳嗽声重有力,咽痒,鼻塞,流清涕,咳痰稀薄色白,舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。生姜加红糖加大蒜:温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用,如果还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮,用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉...

今日大雪 | 炖三肉、熬三粥、煲三汤,大雪补得当,一年不受寒!

与羊肉相同,牛肉也是冬季的养生佳品。牛肉富含蛋白质,能滋养脾胃、强身健体,冬季吃牛肉有益气暖胃的功效。|土豆炖牛肉|By禾小荷主料:牛肉500克、土豆3个辅料:八角1个、葱1段、姜3片、大蒜3粒、花生油20毫升、盐适量、生抽2勺、老抽1勺、香菜1棵...