气温下降一定要护好颈椎!这些养护妙法请收藏

在大椎穴(当后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中)和两侧肩井穴(肩上,当大椎穴与肩峰连线的中点)拔罐,能起到较好的振奋阳气、祛除寒邪的作用。一般每周3~4次,每次15分钟左右。居家拔罐,推荐抽真空气罐,相对更安全且便于操作。热敷颈部居家用热水袋热敷简单易行,尤其在秋冬季寒邪容易入侵的情况下,热水袋热敷颈部...

神经根型颈椎病分期辨治的针推手法

张卫华认为,颈椎生理功能主要靠颈部的“气血”“筋肉”和“骨”三者共同作用实现,只有气血充盈、调和,才能濡养项部筋肉、骨骼,使筋肉强健、束骨有力,达到“骨正筋柔,气血以流,腠理以密”(《素问·生气通天论》)。CSR的发病、发展一般经过三个阶段,即“气血失和”“筋失所养”“筋骨失调”。病变初期,主因不良生...

天柱的准确位置和作用

天柱的准确位置和作用核心提示:天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。1.舒筋活络天柱穴位于项部后发际正中旁开1.3寸处,按摩此处有助于促进血液循环,从...

全球首例!西安市红会医院郝定均团队完成MAZOR X辅助上颈椎强直性...

3D模型可见患者右侧椎动脉闭塞,齿状突骨折术前影像资料显示:患者枢椎齿状突基底部骨折、枢椎齿状突后方可见大面积骨赘增生,枢椎齿状突水平脊髓受压明显,寰椎后弓与枢椎棘突融合,颈2-7椎体及附件局部骨质融合符合强直性脊柱炎改变。术中规划:设计规划螺钉轨迹及尺寸术中操作:利用机器人导航磨钻进行可视化寰椎钉道...

【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

枕芯的原料很多,但以松软、可调节高度为原则。枕头材质支撑头颈部的力的差异反映了对于维持颈椎对齐的能力,睡枕头时最佳体位是保持颈、胸、腰椎棘突在一水平线上,避免颈椎侧曲。这是选择枕头关键。枕头材料应具有支撑力,通常选用泡沫、荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等,其共同特点是松软,透气性能好,可塑性强,不...

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效(www.e993.com)2024年11月20日。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘...

仰头看手机、“大树吊脖子”,这些网传方法能保护颈椎吗?

(1)容易损伤颈部肌肉,影响颈椎动力平衡系统,引起颈部疼痛,加速颈椎退变。(2)牵拉过程中易引起颈椎部分韧带结构损伤,包括前纵韧带、后方棘突间韧带及棘突上韧带损伤,影响颈椎复合体的稳定性。(3)吊脖子健身摇晃旋转过程中可能引起颈椎小关节突脱位,使得“叠瓦状”关节突绞索错位,严重者甚至可能导致上颈椎寰枢椎脱...

遇见“椎”好的你

①大椎穴:位于后颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脉上的重要穴位,对于缓解颈肩背痛、头痛、眩晕等症状有良好效果。②命门穴:位于第二腰椎棘突下凹陷中,与肚脐相对。命门穴被认为是“生命之门”,对于调理脊柱健康、增强肾功能具有重要作用。③肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。肾俞穴与肾脏相对应...

超20万人购买的颈托记者也尝试了!专家:佩戴不建议超过一小时

因此对于这一部分“办公族”来说，佩戴颈托就能起到一定的矫正姿势的作用。不只是在办公室，李涛认为，对于很多热衷“葛优躺”的人，颈托也能相对改善颈椎后伸。“比如坐在沙发上看电视，脖子是曲着的，容易造成后伸型的颈椎生理曲度变直，下位的颈椎棘突叠在一起，张力增高，与会压到周边神经，也可能造成肩背部...

世界脊椎日 脊椎哪里容易受伤

而第二节枢椎和寰椎形成的关节,是脊椎各关节中灵活性最好的,我们要扭头,主要靠的是它。不过,灵活性好,稳定性就差一些,外伤时寰枢关节很容易受损。比如很多人乘车时会不知不觉睡着了,一旦急刹车,头颅在没有支点的情况下,最容易受伤的就是寰枢关节。第7节颈椎,称为大椎,它的棘突是重要的体表骨性标志。