长期失眠警惕是否有高血压
8.食疗:中医认为饮食与睡眠密切相关,可以用大枣、龙眼肉、百合等来煮粥或煲汤,每周食用2~3次,对睡眠有帮助。两款食疗方不妨一试:(1)莲子百合银耳羹莲子15克,百合10克,银耳50克,将上述食材洗净后放锅中,加水500毫升,小火煮30分钟即可,加适量白糖,早餐或晚上服,有润肺安神的作用,适合秋天服用。(2)龙眼...
年轻人在食物里获得情绪价值
内蒙古呼和浩特市第一医院临床营养科主任医师彭英兰说,乳制品是改善国民营养健康的重要食品,目前我国人均奶类消费量仍处于较低水平。据统计,2023年我国人均奶类消费量41.3公斤,仅相当于《中国居民膳食指南》推荐量的22.6%至37.7%。我国已出台多项举措,引导居民增加乳制品摄入,发挥乳制品在居民营养改善中的重要作...
低密度脂蛋白胆固醇高,天天吃素就能降下来?看看饮食的正确建议
另一方面,有的人偏爱高温油炸食物,殊不知,即使是多么健康的食材,如蘑菇、秋葵、南瓜、山药、红薯、紫薯、芋头等等,经过煎、炸、烤等方式,也都会影响其营养价值,并增多机体油脂的摄入。不仅如此,哪怕是素食者食用较多的精制主食,如米饭、面条、馒头、花卷等,均会让机体摄入较多的胆固醇,并对稳定血脂水平不利。此...
俗称“小人参”,十月大量上市,常吃秋冬少不适,快看看
一、营养价值:白萝卜,自然的馈赠每当秋风起,白萝卜便悄然出现在我们的餐桌上,成为秋冬季节里不可或缺的美味。白萝卜的维生素C含量极高,是梨的10倍之多,这无疑是大自然对我们的慷慨馈赠。记得小时候,每到秋冬,母亲总会炖一锅白萝卜汤,那清甜的味道,至今仍让我回味无穷。除了维生素C,白萝卜还富含维生素A、维...
吃鱼皮真能美容养颜?提醒:美容不成易伤身,谨慎考虑
鱼皮确实是一种营养价值较高的食物。它富含蛋白质、omega-3脂肪酸和维生素D。美国国立卫生研究院的数据显示,100克鱼皮可提供约25%的每日维生素D推荐摄入量。根据美国农业部提供的数据,每100克鱼皮中大约含有19克蛋白质,其中大部分是胶原蛋白。这些营养成分对皮肤、骨骼和心血管健康都有积极作用。然而,尽管鱼皮具有...
腊八粥怎么做更有营养
花生:有“长生果”的美称,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能(www.e993.com)2024年10月19日。花生含有丰富的不饱和脂肪酸,其油脂不易在体内储存,可以改善高血压等心脑血管疾病。核桃仁:具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发,核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。
佳沛奇异果于第六届进博会举办《常见水果营养充足率与营养素密度...
对此,农业农村部食物与营养发展研究所王沛博士在解读报告中总结到:“在同等质量情况下,奇异果的营养素含量普遍高于其他常见水果。因此,奇异果是日常补充维生素、膳食纤维及矿物质的良好来源,具有较高的营养价值和健康促进作用。”农业农村部食物与营养发展研究所王沛博士解读阶段性研究报告...
全球8大消费趋势、22个高潜力细分赛道,预见2024消费新“食”代
趋势二、绿色升级:食物垃圾再利用,水资源管理,再生农业2.0在当代社会,消费者的消费观念日趋成熟,他们不仅注重产品的性价比,更强调生活体验以及对环境可持续性的关注。英敏特调研数据显示,在Z世代和千禧一代购物者中,约有75%的消费者表示他们正在采取对环境有益的行动,有42%的消费者表示可持续性和环境声明比价格...
【招商食品|深度】 高复购好生意,升级进行时 ——宠物食品中美...
高端猫粮、高端狗粮占比高,增速显著快于中低端猫粮狗粮。从美国市场(成熟市场)看,高端宠物食品占比不断提升,2022年美国高端猫粮、狗粮占比接近50%。宠物主人,尤其年轻人,在基本健康的基础上更加注重宠物的营养均衡,对天然、健康更具功效的产品更加青睐,使得行业结构持续升级。
烹饪与营养教育专业考研方向有哪些?这五个方向最有优势!
食品科学:食品科学涉及食品的加工、保藏、安全性以及其对健康的影响。临床营养:临床营养学是研究食物和营养素在预防和治疗疾病中的作用。这个方向通常需要有医学背景。三、就业方向营养师:在医疗机构、学校、社区或私人诊所工作,为患者或客户提供个性化的营养建议。食品研发员:在食品或饮料公司工作,负责新产品的...