蛙泳手的关键动作---强力快速夹肘【附有视频】
有兴趣的可以练练。在蛙泳游进过程中除了留意腿部动作,手臂还要做到高肘划水,因为高肘划水能让手臂发挥双浆的作用,划臂有力,推进力强。在划臂结束时或即将结束时要有强有力的夹肘动作。这个动作就是在收手时将双肘的距离快速缩近,缩近到两臂与手成流线锥形,一般小于双肩距,这时水的阻力最小。...
髋驱鞭腿和稳髋不矛盾,手和脚要压对角线发力,蛙泳也要直腿展髋
腘绳肌起到刹车的作用,保证整个腿都在水里面,而不要打空气,不要小腿出水而打小腿。左手入水重打右腿,左手前伸的时候,左边的腿要直腿展髋上抬,而不要把整个左边的髋都扭到左边下沉的位置,这点一定要注意。因为你左边的髋在高位展髋的时候,才能配合左手推水而打同侧的左腿。视频加载中......
6步强化蛙泳手动作,动力提升40%
单臂蛙泳划水练习不仅能判断你有没有划臂过度,还可以帮你更快感受到蛙泳高肘抱水的作用。这个练习分为两种:03一臂前伸的单手蛙泳练习如果你觉得这个做起来挑战性不够,小编还有更难的:04一臂在体侧的单手蛙泳练习俗话说胳膊拧不过大腿,蛙泳手的推力自然也比不上腿部的动作。但你在水中游泳的时候,手打...
夏至已至,游泳正当时!你准备好了吗?
夹:要注意肘关节夹紧伸:前伸要充分练习顺序为岸边蛙泳划手练习、池边蛙泳划手练习、蛙泳行进间划手练习、憋气手脚配合练习。池边蛙泳划手练习时先把下巴贴近水面,双手并拢前伸,做准备姿势,先分解,后把整个动作连贯起来做,每次做完后手停在准备姿势保持2-3秒钟,再继续下一个动作。熟练后把头埋进水中,做憋气的...
夏至|日影短,盛夏始,池畔消暑正当时
夹:要注意肘关节夹紧伸:前伸要充分练习顺序为岸边蛙泳划手练习、池边蛙泳划手练习、蛙泳行进兼划手练习、憋气手脚配合练习。池边蛙泳划手练习时先把下巴贴近水面,双手并拢前伸,做准备姿势,先分解,后把整个动作连贯起来做,每次做完后手停在准备姿势保持2-3秒钟,再继续下一个动作。熟练后把头埋进水中,做憋气的...
夏至已至,游泳正当时!你准备好了吗?(附游泳场所推荐)
蛙泳划手练习划:划得要比肩宽一点抱:大臂不动,小臂下压夹:要注意肘关节夹紧伸:前伸要充分练习顺序为岸边蛙泳划手练习、池边蛙泳划手练习、蛙泳行进间划手练习、憋气手脚配合练习(www.e993.com)2024年10月24日。池边蛙泳划手练习时先把下巴贴近水面,双手并拢前伸,做准备姿势,先分解,后把整个动作连贯起来做,每次做完后手停在准备姿势...
蛙泳:划手腿不动,收手在收腿,先伸胳膊在蹬腿……
蛙泳:划手腿不动,收手在收腿,先伸胳膊在蹬腿,伸直并拢漂一会。刺激!斯图尔特绝平上篮不中山猫18分大逆转总决1-0自由人今天10:39|直播吧nba山猫128浙江小伙骑行75小时到北京10月10日10:10|新浪新闻综合趣闻浙江高清-君品习酒中国围棋团体赛次日业余高手同场竞技14张...
...世界泳联游泳世界杯(上海站):中国选手唐钱婷夺得女子50米蛙泳...
中国选手唐钱婷以28秒76的成绩夺得女子50米蛙泳冠军。中新社记者汤彦俊摄10月20日,2024年世界泳联游泳世界杯(上海站)的比赛在东方体育中心游泳馆举行。中国选手唐钱婷(中)以28秒76的成绩夺得女子50米蛙泳冠军。中新社记者汤彦俊摄
破亚洲纪录!唐钱婷夺游泳世界杯女子100米蛙泳金牌
2024游泳世界杯上海站女子100米蛙泳决赛中,中国选手唐钱婷以1分02秒53夺得冠军并刷新亚洲纪录。另一位中国选手杨畅以1分05秒48排名第四位。唐钱婷/图源自视觉中国在2024游泳世界杯上海站的其他比赛中,中国游泳选手们屡获佳绩:在男子100米自由泳决赛中,潘展乐获得银牌;...
蛙泳划手的诀窍,正确与错误动作对比,曲臂角度是关键
蛙泳划手的诀窍,正确与错误动作对比,曲臂角度是关键VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。