这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

经常饮茶,包括洋甘菊、薄荷等花茶,以及绿茶等,可以起到缓解焦虑,产生镇静的作用。3.益生元、益生菌和发酵食品血清素是一种可以提振精神、防止情绪低落或抑郁,并增加幸福感的化学成分。人体中大约90%的血清素,是在胃肠道中合成的。因此,保持肠道健康对于缓解压力非常重要。富含益生菌的食物和发酵食品,有助于...

茶叶中主要化学成分及对其人体主要保健功效的研究与解析

红茶中的活性茶多酚和***等成分,可以提高血管的弹性,降低血压,对高血压患者有一定的保健作用。5.减肥塑身。红茶中的茶多酚和***具有促进脂肪代谢的作用,可以帮助人体消耗能量,起到一定的减肥塑身作用。三、总结红茶中含有多种营养成分,包括***、茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质等,具有多种功效,包括...

《食品科学》:河南工业大学甘利平博士等:功能性甜味剂对肥胖的...

肥胖是由于能量摄入过多而消耗过少,能量的不平衡导致脂肪的过量积累,其中饮料和食物中糖类的过多摄入是人体能量过多摄入的重要因素。对抗肥胖常用的饮食策略是使用热量较低或没有热量的功能性甜味剂替代蔗糖等具有较高热量的添加糖类应用于食品和饮料中。功能性甜味剂是一类具有甜度的物质,能添加于食品或饮料中满足消费...

这五种“垃圾食品”不要再给孩子吃了,既没有营养还费钱!

在泡菜的腌制过程中，亚硝酸盐确实会生成。然而，随着腌制时间的延长，这些亚硝酸盐会逐渐被分解。这样一来，便可以降低患癌的风险。关于泡菜含盐量较高的问题，这确实无法避免，只能在食用量上加以控制。只要适量食用，泡菜不仅不会对身体有害，反而对肠道起到一定的保护作用。值得一提的是，如果大家想吃泡菜，最好...

组学技术革命:从分子层面揭开疾病的面纱

确实,糖可以作为食物为人体提供能量。但糖同时作为生物大分子,也是人体细胞的重要组成部分。人体内的细胞无时无刻不在运转,有些“机器”会老化或故障,这时就需要引入原材料进行修补更新,维持细胞的正常运转。牛奶和鸡蛋中的蛋白质、大米和馒头中的糖类就是人体从外界摄取的原材料。

富勒烯研究站 | 富勒烯在护肤领域的研究与应用_手机新浪网

非酶类自由基清除剂一般包括黄酮类、多糖类、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和还原型谷胱甘肽(GSH)等活性肽类(www.e993.com)2024年11月9日。GPX、SOD和CAT协同作用,共同消除机体活性氧,减轻和阻止脂质过氧化作用。维生素C,又叫抗坏血酸,通过逐级供给电子而转变成半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸,在转化的过程中达到清除O2-·、OH·、ROO·...

【邵医营养】不仅降糖还能减肥,真有这么神奇的糖?

而L-阿拉伯糖恰恰具有抑制蔗糖酶作用,减少糖类吸收,减轻代谢负担,进而稳定血糖、控制体重。三、有益肠道健康L-阿拉伯糖虽然不能被人体吸收,但能够为肠道中的有益菌提供营养,有助于改善整个肠道生态系统。此外,由于L-阿拉伯糖抑制了蔗糖酶的作用,使得蔗糖不被小肠吸收,反而更多地进入远端肠道。这与L-阿拉伯糖的共同...

关于膳尊宝·壳聚糖的灵魂77问?

人在母体内有着自我合成这两种物质的本能,成年以后这种功能则消失,就必须从食物中的壳聚糖中摄取。十九世纪70年代,科学家在对细胞的营养学、结构学和功能学研究过程中发现,由于工业化生产、农药化肥、大棚技术、无土栽培技术等大量的使用,甲壳素类的壳聚糖物质在人类的食物链中消失了,人体从食物中得不到及时弥补,...

代糖风云录:深聊在禁令、政治和金钱之间反复游走的甜蜜革命

人吃甜食时,会激活大脑中的多巴胺神经元,刺激神经末梢,让人感到兴奋,进而使大脑对它产生渴望。但是,之前司美格鲁肽那期节目中我们已经说过:糖摄入过多,转化成脂肪,会增加超重和肥胖的发生风险,造成糖尿病和心血管等疾病。所以,在甜食摄入方面,人类一直追求比天然糖类热量更低、危害更小、不易发胖,但依然能带给...

糖尿病病友必知的6个胰岛素冷知识,看看有你不知道的吗

胰岛素的作用不仅仅是降血糖胰岛素不仅能降低血糖,也是维持体内糖类、脂类的平衡,及蛋白质正常代谢所必需的。胰岛素可以促进脂肪的合成,抑制脂肪分解,减少游离脂肪酸和酮体的生成,防止酮症酸中毒的发生。胰岛素增加氨基酸进入细胞,促进蛋白质合成,抑制蛋白质分解,对人体的生长过程有促进作用。