2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?

大量研究表明,这种饮食模式可以降低某些慢性健康状况的风险,如心血管疾病和2型糖尿病,同时能促进长寿和提高生活质量。一项针对32119名参与者的研究显示,遵循地中海饮食可以最大限度地减少体重和腰围的增加。还有一项发表在《营养素》(Nutrients)上的一篇研究提到,坚持地中海饮食有助于提高生育能力、辅助生殖技术(ART)成...

紫苏油的功效与作用

紫苏油里丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用,从而抑制血栓形成,预防心肌梗赛和脑梗赛,另外α-亚麻酸还可以降低血粘稠度、增加血液携氧量,一直甘油三酯的合成,增加体内各种脂质的排泄,所以紫苏籽油降脂降压的效果特别明显,尤其是对高血脂及临界性高血压效果更加突出。2、...

紫苏油好处超级多促进宝宝大脑发育提高记忆力

紫苏油好处超级多促进宝宝大脑发育提高记忆力2022年06月08日06:40新浪网作者居居堡影视举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...

紫苏叶的功效与作用 紫苏叶的药用价值

因为紫苏油中富含不饱和脂肪酸,具有健脑、延缓衰老、保护视力、降血脂、减肥、抗过敏等作用,因此紫苏油的保健食品开发已成为热点。紫苏叶含有a一亚麻酸,对大脑有保健作用,可以降低老年痴呆发病的几率。紫苏叶含有OD(超氧化物歧化酶),有抗衰老,美白的功效。紫苏叶含有紫苏糖肽,有抗过敏的作用。有关紫苏叶的好...

紫苏和蜂蜜水的作用与功效?紫苏蜂蜜有什么作用?

紫苏中含有紫苏醛、紫苏油和芳香类物质,有很好的杀菌效果,能够抑制多种细菌生长而蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质,所以蜂蜜的杀菌消炎作用也很强,二者搭配可以有效地抑制病菌,缓解支气管炎症,使支气管炎人群的呼吸更加舒畅,所以大家可以试一试蜂蜜紫苏水,能够预防和缓解支气管炎。

秋葵的“黏液”是什么?常吃秋葵,竟有这些好处!

简单做法是直接焯熟后切段,与彩椒和熟牛肉加上亚麻籽油,或紫苏油凉拌;或者切薄片星状,蒸鸡蛋羹时加入作为配料食用(www.e993.com)2024年11月29日。需要提醒的是,秋葵放冰箱会被“冻伤”,储存在厨房阴凉处即可,最佳贮藏温度为6℃~8℃。秋葵易变老嚼不动,最好在买回家的24小时内吃完。

【健康】受人嫌弃的“脂肪”有6大好处,你肯定想不到!

富含亚油酸或亚麻酸的食物,如亚麻籽油、紫苏油等,可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸;椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能,也是不错的选择。通常的脂肪摄入原则是:控制脂肪总摄入量,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比例最好控制在1:1:1。

猪油还是植物油?吃猪油,只有这一个好处

第2类富含α-亚麻酸:紫苏油、亚麻籽油第3类富含油酸:榛子油、橄榄油、杏仁油、牛油果油、菜籽油、茶籽油、花生油(其中花生油既含有亚油酸,又含有油酸噢～)我们第1类油吃得太多,所以要把一部分换成2、3类,3类油换着吃才更健康。

核桃油DHA对幼儿的好处

5、有利于预防及缓解皮肤湿疹:核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用。6、有利于促进生长发育、平衡新陈代谢:核桃油中含有丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢。能够帮助宝宝均衡发育,快乐成长。

这种国家首批批准的食药两用油 它的功效可能很多人还不知道

紫苏籽仁油中α-亚麻酸含量为核桃油的5-6倍,是橄榄油的50倍+,α-亚麻酸是较好的促进大脑神经细胞发育的营养成分,对婴幼儿大脑发育,智力发育及视力发育极有好处,是孕育健康聪明宝宝必不可少的孕期滋补品。紫苏油外用:针对孕期、哺乳期、初生儿护理紫苏籽仁油对孕妇极其重要其中的亚麻酸对于宝宝的健康也...