秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药...
猕猴桃的5大功效与作用,但这几类人群不适合食用,需禁忌了
一,美容养颜。猕猴桃富含维生素C,有助于抑制黑色素的生成,对皮肤有美白保湿的作用。同时,它的抗氧化作用可以去除自由基,防止皮肤因过度氧化产生老化现象。二,提高免疫力。猕猴桃的维生素C不仅可以促进肌肤的再生,而且还可以增强人体免疫力,防止感冒和病毒的侵袭,对于身体健康具有很大的作用。三,促进消化。猕猴桃富含纤...
牛油果有哪些营养价值 能起到什么样的作用与功效
油梨属高能低糖水果,是糖尿病人及减肥人群的保健食品,能降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统。油梨含铁钾矿物质比其他水果高1~2倍,尤其果肉所含的铁质,在防治贫血方面有特殊效果。油梨所含脂肪大部分是不饱和脂肪(即含胆固醇少),极易被消化吸收,适宜年老体弱者调养身体食用。能预防前列腺癌、口腔癌、乳腺癌和...
有空地就种神奇水果“软枣猕猴桃”,好养易活,营养丰富价值高
它的果实里面蕴藏着丰富多种的营养元素与成分,据测算是苹果、橘子等普通水果的十多倍呢,将其称之为“最有营养的水果”也不夸张。其种植方法不难,自身品种优越,对环境和土壤的适应强,要求不高,不论是酷暑还是严寒之地都能够存活生长。目前已经有大部分人尝试在家自己种植软枣猕猴桃,要是大家平时种植瓜果蔬菜感...
关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误
这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。五、适量吃水果水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养素和纤维素,这些对糖人是有益的。不同水果含糖分差别比较大,西瓜含糖4%,最低;枣、甘蔗、红果约20%。
秋季养生宜吃藕,莲藕的滋补秘籍,转给家人→
功效:补中益气,健脾养胃,适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用(www.e993.com)2024年9月9日。秋季养生,食藕正当时。莲藕不仅美味可口,还具有丰富的营养价值和药用价值。适当食用莲藕,有助于调养身体,增强免疫力。不过,食用莲藕时也要注意禁忌,才能更好地发挥其养生作用。让我们一起享受这道秋季养生佳品吧!
从停滞到增长,是什么让国产果汁“逆天改命”?
果汁减糖可能是一例。2023年,美国公司NewTreeFruitCompany发明了一种分离果汁里的糖的新技术,保留维生素、抗氧化剂等其他的营养元素。[20]原本,果汁要做到低糖,往往需要加水稀释,营养价值会大打折扣。这种新技术的应用,或许能让果汁在健康程度上更接近水果一些,进而吸引那些对果汁中的糖有顾虑的消费者。
葡萄的功效与作用及营养价值
葡萄的功效与作用及营养价值葡萄是世界最古老的果树树种之一,别称蒲陶、草龙珠、菩提子等,为葡萄科葡萄属木质藤本植物的果实,生食或制葡萄干并可酿酒,酿酒后的酒脚可提酒食酸,根和藤药用具有止呕、安胎等功效,葡萄的营养价值很高,含有b族维生素,维生素C,维生素p,钙,磷,钾,铁及人体所需的多种氨基酸。下面就随...
蜂王浆三禁忌须知晓,能否天天喝?正确吃法与注意事项分享
二、3种正确吃法及功效作用1.含服将蜂王浆放在舌下含服,可以让其慢慢被口腔黏膜吸收,最大程度地保留其营养成分。这种吃法有助于提高免疫力,改善口腔健康。对于女性来说,含服蜂王浆可以调节内分泌,缓解经期不适,让皮肤更加光滑细腻,延缓衰老。2.与水果搭配...
吃蜂王浆禁忌有哪些?能天天喝吗?详解正确吃法与注意
二、正确吃法及功效作用1.与牛奶搭配将蜂王浆加入温牛奶中,口感醇厚。牛奶富含蛋白质和钙等营养成分,与蜂王浆搭配,既能补充营养,又能增强身体抵抗力。对于女性来说,有助于保持肌肤弹性,延缓衰老。同时,还能改善睡眠质量,让你在夜晚得到更好的休息。