“三伏不补,一年受苦”,提醒中老年三伏天多喝这4汤,安康度夏
这款汤具有补心养血、安神定志的功效。猪心富含蛋白质和铁质,适合中老年人补气养血;莲子和黄芪有助于增强体质,提升免疫力;虫草菇则有抗疲劳、增强体力的作用。整体汤品味道鲜美,滋补效果显著。二、冬瓜红枣鸽子汤材料:鸽子1只,冬瓜500克,红枣10颗,姜片3片,料酒适量,盐适量。制作方法:1.鸽子宰杀...
压力大容易失眠,建议大家秋天多喝八道炖汤,减压补血,帮助睡眠
1、猪心清洗干净切薄片,然后加入淀粉、姜片、料酒一起抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、腌制好的猪心清洗干净,然后倒入炖锅中,接着把沙参、玉竹、莲子、麦冬和红枣清洗好,也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着隔水炖煮两个小时。4、最后往炖锅中加入适量的食盐调味,再撒入一把清洗干净的枸杞子...
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
俗话说“夏养心,秋养肝”,民间又讲究以形补形,因此夏季可以用猪心煲汤来进行滋补。将猪心和莲子搭配煲汤,清热降燥,又能补充水分和营养,十分符合夏季的清补食俗。推荐菜品:莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心反复淘洗干净,放入清水中加1勺料酒浸泡30分钟。生姜切薄片,莲子、红枣洗净放清...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有润肺安神、滋养肌肤的功效,特别适合那些体虚、经常失眠的中老年人群。燕麦和牛奶的搭配能帮助缓解焦虑情绪,提升睡眠质量。打开网易新闻查看精彩图片中老年人的睡眠问题常常与身体的整体调节功能有关,合理的饮食调理是改善失眠的一个有效方式。桂圆、百合、莲子、燕麦和牛奶这五种食材不仅具有安神助眠的...
此汤是“失眠”的良方,隔三岔五喝一碗,安神滋养补虚,倒头就睡
猪心红枣莲子汤的功效猪心含有丰富的营养成分和蛋白质,能够增强免疫力,改善身体疲劳,同时起到强心安神的作用。红枣是一种补气益血的食材,可以提高人体的免疫力,缓解压力,促进睡眠。莲子具有养心安神、益肾补虚的功效,能够舒缓情绪、帮助入眠。陈皮则有理气消食的作用,能够缓解腹胀、改善消化不良的情况。通过这些食材的...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
具体来说,猪心含有多种营养物质,能够促进血红蛋白生成,起到补血养血的作用,有效调理身体,使气色越来越好(www.e993.com)2024年10月10日。莲子是一种具有安神醒脑功效的食材,搭配猪心有助于缓解失眠症状,让人们能够一觉睡到大天亮。因此,在冬季进补时,少吃猪肉多喝猪心莲子红枣枸杞汤,可以使气血充盈,失眠得到缓解,脸色更红润。小贴士制作...
失眠最怕该汤,中老年人隔三岔五饮一点,安神养胃,想不睡都难
6、枸杞的药用价值和滋补功效枸杞富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,具有保健肝脏、益肾明目、抗氧化等作用。食用枸杞能够调整神经系统,缓解失眠问题,促进健康睡眠。结论:猪心-红枣莲子猪心汤和鸽子-西洋参灵芝鸽子汤都是中老年人失眠问题的良好选择。这两款汤不仅美味可口,还能安神养胃,帮助迅速入眠。其中...
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
功效:温脾散寒、理气祛湿。莲子猪心汤①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。②做法:猪心用清水冲洗干净,再放入清水里加料酒浸泡半小时,另将莲子、红枣、枸杞洗净加水泡着,生姜切片。洗净的猪心对半切开,放入加了姜片、料酒的冷水锅里,大火煮沸后继续煮一分钟,捞出切薄片。砂锅里倒入...
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
锅中加水,放入小米、莲子、山药熬煮至山药软烂、小米软糯,再加入少量红糖调味即可。作用:小米有安神的作用,山药则可以健脾,搭配莲子清心安神,适合晚餐吃。图源:壹图网1汤:柏子仁炖猪心材料:猪心1个,柏子仁15克,调料适量。做法:猪心洗净、切片,与柏子仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、食...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...