糖尿病友常吃“三米”,血糖稳还养生,还促进胰岛功能
对于血糖不太高的糖尿病人,可以在平时蒸米饭时适量添加苦荞米。这种二米饭的做法对餐后血糖的升高具有缓解作用,而且苦荞对身体也有诸多益处。通过调整日常饮食,糖尿病患者可以更有效地控制血糖水平。合理选用上述三种“米类”,不仅有助于降低血糖,还能为身体健康提供多重保障。三、糖尿病人除了在吃米方面选择好,饮食...
天凉了,用“五谷之王”熬粥给家人喝,温润营养,舒服度过秋天
日常饮食适当添加粗粮是非常有好处的,苦荞便是我家人都比较喜欢的一种,苦荞的价值非常丰富,对于安神、活血、通便排毒有好的帮助,其食用和药用价值都很高,被称为是“五谷之王”,尤其是进入秋天渐渐转凉了,我便经常会用其煮粥给家人吃,搭配点小米和南瓜,煮的粥香浓味美更温润,让家人可以舒服度过这个秋天,苦荞熬粥...
苦荞南瓜小米粥的做法
苦荞南瓜小米粥,营养价值高,清血养生,小米味甘性平,二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的材料。小米粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的...
暖心暖胃雁门清高黄金粥
中医认为,苦荞味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用,小米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。黄金粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,...
荞麦茶能否用来煮饭?如何操作?详解步骤!
荞麦茶是一种以荞麦为原料制成的微量元素茶饮品。荞麦的熬粥果实富含黄酮类物质和维生素等营养成分,因此荞麦茶被认为可能对降低血压有一定的很好益处。研究发现,荞麦茶中的毛尖黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助张血管,改善血液循环,降低血压。此外,荞麦茶还富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分,有助于促进健...
快来“荞荞”!绿的、白的、红的、黄的竟然全都是它?
有通便排毒的功效民间又称其为“净肠草”苦荞还可以炒制后做成茶饮每日饮用对“三高”患者有辅助治疗作用是自然界中较少的药食两用作物●舌尖上的美味●苦荞不仅能作为食疗好物吃法也多种多样▼苦荞粥苦荞米线苦荞凉粉苦荞包子荞皮...
煮米饭时撒一把它,刮油洗肠排宿便,去除老雀斑,体重悄悄降下
苦荞米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及钾、钙等矿物质,能补充人体所需。其中的纤维素能促进肠胃的蠕动,帮助消化,有助于润肠通便,能防止脂肪和热量的堆积,起到降脂瘦身的作用。苦荞米中含有抗氧化成分,有美容护肤的功效,能延缓皮肤衰老,苦荞米中含有丰富的亚油酸,这种物质能抑制黑色素的沉积,淡化色斑。营养功效非常...
脾胃“不听话”,应该喝点什么茶
今天就给大家推荐一款茶,降三高又清肠——大凉山黑苦荞胚芽茶。苦荞性寒凉,有清热去火的功效。苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、微量元素,可以抑制胆固醇合成,改善脂质代谢,平衡调理三高,具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。膳食纤维是普通米面的8倍之多,清油脂,助消化,清除体内毒素,减少脂肪的堆积,从而起到减肥的...