“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

板栗性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,熟吃栗子还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻。此外,专家表示,吃板栗能补钙、预防骨质疏松,起到强筋健骨的作用↓03花生花生素有“长生果”的美誉,能健脾和胃、润肺化痰、益气止血。04白色食物秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、藕、山药、...

长期喝莓茶的副作用:全面解析与风险警示

六、降低血糖和胆固醇水平龙须莓茶中的多酚类物质能够提高胰岛素的分泌,促进葡萄糖的代谢,有助于降低血糖水平。同时,它还可以减少低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的氧化和沉积,预防心脑血管疾病的发生。所以,龙须莓茶具有眼部保护、抗氧化、免疫增强、睡眠促进、消化改善和血糖、胆固醇调节等多种作用和功效。无论从健...

今日寒露,天气从凉爽到寒冷,养生要重视这“五件事”→

功效:石斛性微寒、味甘,有益胃生津、滋阴清热之功效,太子参有健脾益气、养阴生津之功,和猪腱肉炖汤不仅味道鲜美还能滋阴润燥、补中气、健脾胃,为寒露时节养生佳品。需要注意的是,体寒之人不宜多食。3.重视导引和按摩养生摩鼻:将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,然后按摩鼻翼外缘...

【健康养生】今日寒露,天气从凉爽到寒冷,养生要重视“五件事”

功效:石斛性微寒、味甘,有益胃生津、滋阴清热之功效,太子参有健脾益气、养阴生津之功,和猪腱肉炖汤不仅味道鲜美还能滋阴润燥、补中气、健脾胃,为寒露时节养生佳品。需要注意的是,体寒之人不宜多食。3.重视导引和按摩养生摩鼻:将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,然后按摩鼻翼外缘...

今日秋分:秋意浓,养生正当时,5道食疗方助你安然度秋

功效:健脾益胃、补气养血。适合脾胃虚弱、气血不足之人在秋分时节食用。百合银耳莲子羹材料:百合、银耳、莲子、冰糖。用法:1.将银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵;百合洗净掰开;莲子洗净。2.锅中加入适量清水,放入银耳、莲子,大火煮开后转小火慢炖约1小时。

中药+文创,这一场秋冬滋补养生文化墟来得很及时

而脾气虚弱时，人体也容易产生内湿，外湿和内湿相结合时，就会影响脾胃的运化功能，表现为爱困倦乏力、食欲差、大便稀(www.e993.com)2024年11月10日。稍微进食油腻的食物之后，大便次数就明显增加。“由于受地理位置和气候的影响，广东人的体质普遍偏湿热，所以民间有饮凉茶的习惯，也喜欢用党参、黄芪等温补药材来煲汤，既有补益作用，又有清热...

中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病

很多中老年人朋友反映,太极集团生产的补肾益寿胶囊是治疗肾阴虚肾阳虚的纯中药制剂,短期服用能改善夜尿频多、腰膝酸软、失眠乏力等肾虚症状;长期服用能全面调整心、肝、脾、肺、肾五脏功能,达到充实、积聚、保养精气神,延缓衰老的作用。精气神才是冬季养生的根本...

今日立秋,季节转换,凉风渐起,养生以“收”为原则

功效:“呬”字诀与肺相应,口吐“呬”字具有泄出肺之浊气,锻炼呼吸功能,促进气血在肺内的充分融合,以及与气体交换等作用。同时,活动肩背胸部,增加肺活量,此功法只要勤加练习,长久坚持,就能起到养肺的成效。壹按揉手太阴肺经秋季与肺气相通,手太阴肺经主管人体营卫和呼吸,秋季为肺部疾病高发的季节。

顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

冬季天气寒冷时,很多人会感到胃部不适,特别是脾胃虚寒的人,很可能反复出现胃胀、胃痛等毛病。胃痛在中医上又叫做中寒、内寒、里寒,桂花温胃茶有暖胃养胃,增进食欲的功效,可缓解冬季胃部不适,如脾胃虚寒,胃寒胃凉,食欲不振,不思饮食,消化不良,脘腹胀痛。

【关注】今天腊八,这件事别忘了!

腊八蒜虽重口却也养生腊八蒜是将大蒜浸泡在食醋中进行密封浸泡,是北方腊八节常会制作的小食,大蒜中的成分对于软化血管有辅助作用,也具有抗菌、降血糖的功效,对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。有研究表明生蒜比熟蒜的抑菌效果更强,大蒜经过加热其抑菌活性成分会被破坏,而腊八蒜就是用生蒜来腌制的,...