越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,养肝护眼润脾胃,老少都精神

护眼功效:西兰花富含叶黄素、玉米黄质和维生素A,能够有效预防视网膜损伤,保护眼睛健康。推荐食谱:凉拌西兰花虾仁食材:西兰花:150克,虾仁:100克,胡萝卜:50克,黑木耳:适量,盐,橄榄油,醋,香油做法如下:1.西兰花掰成小朵,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕成小块。将西兰花、胡萝卜和黑木耳分别焯水备用。2.虾...

这种瓜竟有这么多功效!能调节甲状腺功能的瓜你吃过吗?

维生素B2广泛参与机体的代谢过程，是机体中许多酶系统重要辅基的组成成分，对维持正常的物质代谢和能量代谢有重要作用。中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》中显示，我国成年人维生素B2摄入不足比例较高，达到了80％以上。这方面一定要注意补充！3矿物质硒在民间，佛手瓜被誉为“蔬菜中的...

科普叶黄素的功效与作用,分析五大品牌儿童叶黄素哪个品牌好?

●过滤掉环境中的一些有害蓝光,降低对眼睛的损害;●抵抗氧化,防止视网膜神经细胞和黄斑区在曝光时受到氧化损伤。叶黄素就像一个自然的“护眼盾”,时刻保护着我们的眼睛。与叶黄素相似,黄斑区还存在一种名为玉米黄质的天然物质,它是叶黄素的结构异构体,同样具有保护视网膜的作用。一旦眼睛缺乏叶黄素和玉米黄质,...

西兰花的功效与作用禁忌胡萝卜

1.抗氧化:西兰花中含有丰富的类黄酮化合物,如芥子油苷,该成分属于天然的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减缓细胞衰老的速度,从而达到延缓人体衰老的作用。2.增强免疫力:由于西兰花中含有一种名为异硫氰酸酯的物质,进入肠道后可被分解为防癌成分,因此有助于抑制体内细菌生长繁殖,对于预防感染性疾病有帮助。此外,...

西兰花的这种成分又有新作用!新研究发现或能防治中风

▲研究揭示了西兰花富含的萝卜硫素具有阻止血栓的作用(图片来源:参考资料[1])随后的研究证实,萝卜硫素阻止血栓的作用是通过对蛋白质二硫键异构酶A6(PDIA6)的活性修饰来实现的,这种成分能够对PDIA6的活性和底物特异性进行微调。在血栓形成的模型中,萝卜硫素在不增加失血量的情况下,增强了重组组织纤溶酶原激活剂...

佛手柑与金银花能否一起泡水?探讨其功效及科学依据

这款茶具有多种健功效(www.e993.com)2024年11月25日。首先,普洱茶中的茶多酚和咖啡碱能够起到提神醒脑的作用,并且有助于促进脂肪分解和消化。金银花中的黄酮类化合物有助于抑制炎症反应,提高免疫力,并可缓解喉咙疼痛和咳嗽。罗汉果中的植物蛋白和多种维生素对人体有益,可增加饱腹感,调节血糖和胆固醇水平。菊花中的花青素则具有清热解、明目养颜...

壹邦健康知识:常吃西兰花有哪些好处?

一、西兰花的营养价值及功效增强免疫力:西兰花中的维生素C含量非常高,能够帮助身体产生更多的白细胞,从而提高免疫力。抗癌作用:研究表明,西兰花含有的异硫氰酸盐(如萝卜硫素)有助于抑制癌细胞生长,并可能降低某些类型癌症的风险。促进消化:西兰花中的膳食纤维有助于改善肠道健康,促进消化系统的正常运作。

百病不离肝,蕴含身边的5种养肝黄金菜,应季还便宜,常吃身体棒

西兰花——肝脏的宠儿，清热解毒，宜养肝推荐。西兰花，绿叶蔬菜中的营养之王，被誉为肝脏的宠儿。西兰花中富含的维生素C和纤维素，不仅能清热解毒，还能促进肝脏新陈代谢，排出体内废物。烹饪时，搭配鲜美的虾仁，清淡中透露着鲜香。清炒之后，虾仁的鲜美与西兰花的清甜相得益彰，让味蕾得到满足，肝脏也得到呵护。...

新冠两年后免疫逃逸逐渐增强,LAIFE「乐净肺」重构肺部防御力

LAIFE「乐净肺」除了能够实现靶向洗肺作用以外,还能够通过黄芪提取物和西兰花种子水提物(萝卜硫苷)等成分来实现肺部防御能力的提升。黄芪提取物作为传统中药材,具有改善肺功能、增强免疫力以及保护肺组织等多重功效。它能够改善肺部通气功能,增加肺活量,从而提高肺部健康水平。而西兰花种子水提物中的萝卜硫素则是一种...

“抗炎食谱”受热捧——抗炎,你吃对了吗?

经符杨浠检查诊断后开出了一份“限能量抗炎食谱”,建议患者在尽量减少高脂肪类食物摄入的同时,多摄取西兰花、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜,并补充蓝莓、柚子、橘子等富含抗氧化剂成分的水果,既有效清除体内的自由基,还能减少细胞损伤,延缓皮肤衰老过程。3个月后,张女士成功减重了大约10公斤,如愿怀上了宝宝,血糖等...