冬季润肺去燥!广东阿妈私藏的10款家常煲汤秘籍,有手就会!

清热润肺、通利肠胃2食材:猪筒骨1斤、西洋菜半斤、胡萝卜1根、陈肾(腊鸭肾)2个、陈皮2块、南北杏10克、蜜枣2颗、姜一块3做法步骤:1、西洋菜提前用盐浸泡30分钟,然后洗净;2、猪筒骨加姜片冷水下锅焯水3分钟;3、锅里放入适量清水和姜片煮开,放入腊鸭肾焯水捞出,然后切片;4、陈皮洗干净,用水浸泡...

新一轮冷空气今天到货!低温+雨水双暴击!这样湿冷的天气将持续到...

功效:汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口,补中益气、养血健骨、滋润肌肤天气冷了,是时候煲汤润一润喉咙暖一暖身子啦!

冬季进补正当时!这些食谱赶快收藏→

黑色食物有助于补肾升阳、驱除寒冷。在市场的南北货专柜前,不时会有居民来采购黑米、黑豆和黑芝麻。据摊主介绍,这“三黑”食物含有花青素,搭配食用具有强抗氧化、降血压、降低心血管病的作用,还能补肾健脑,是冬季养生的好食材,自降温之后销量一路走俏。民谚素有“冬喝汤,赛药汤。”的说法。在寒冷的冬季,喝上一...

冬令三月天,养生好时节!中医内科名家教您,如何安然过冬保健康

功效:温肾逐寒,补气养血。适宜人群:适用于各种慢性疾病气血不足,阳气亏虚,肾虚恶寒者。2黑豆筒骨汤材料:筒骨300克,黑豆90克,红枣5个,生姜5片。做法:把全部用料洗净一齐放入瓦锅内,加水适量,文火煮2-3小时,至肉豆熟烂,加盐等调味,食肉喝汤。功效:补益肝肾,强筋壮骨。适宜人群:适用于中老年骨质疏松、...

节气养生:立冬,驱寒护阳补肾

养生功效益气补虚、补肾壮阳、强肌健骨、温阳驱寒。对血虚有寒而引起四肢冰冷,腹中冷痛等有奇效。堪称“冬季温补第一方”。2.黑豆筒骨汤原料猪筒骨200克,黑豆90克,红枣、生姜少许。制法黑豆提前浸泡2小时,把全部用料洗净一齐放入瓦罐内,加水适量,文火煮2-3小时,至豆熟肉烂,加盐等调味,...

立冬啦!防寒为重!全国名老中医教你保暖驱寒养生

▲黑豆筒骨汤材料:筒骨(猪牛羊骨均可)200克,黑豆90克,红枣、生姜少许(www.e993.com)2024年12月19日。做法:把全部用料洗净一齐放入瓦锅内,加水适量,文火煮2-3小时,至豆熟肉烂,加盐等调味,食肉喝汤。功效:强筋壮骨,补益肝肾,通络除湿。对腰膝酸痛,关节疼痛,四肢麻木冷痛有防治作用。

今日腊八,不止粥～快来收藏这份养生攻略

功效:补肾益气。注意:煮粥最好用大米,大米性味甘平,有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,冬季尤宜食用。而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,不宜作为腊八粥的主料。不同人群可以适当增减熬粥的食材,让腊八粥的养生作用加倍。如:消化不良者少加大豆、黑豆。手脚冰凉、脾胃虚弱的人熬粥最好...

倒春寒,喝点骨头汤取暖,加上它一起炖,吃了还能提高免疫力

它就是黑豆,黑豆营养丰富,黑豆富含蛋白质、维生素、铁元素、多糖、性激活素等等。它的营养价值高,常食用的话可以提高机体的免疫力,尤其是老人要偶尔食用一次。我们都知道黑豆还具有养发护发的功效,女人很喜欢吃,常吃头发乌黑发亮,对皮肤都有好处。所以下面教大家做黑豆筒骨汤,做法简单,一起来看看吧～...