这种“血栓大户”很多人爱吃,小心血管扛不住,尽量远离!
首先是调理脾胃,日常应该多吃一些新鲜山药,白萝卜。山药是好东西,素有“平价人参”的美称,可以强健脾肾。它性味平和,温补而不骤,微香而不燥,是中医常用的一味健脾补气良药,具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、免疫调节、保护神经系统、调节肠道菌群等药理作用。山药鲫鱼汤材料:鲫鱼一条,赤小豆(塞...
养胃的食物:健脾养胃在于春
春季健脾养胃,食疗很重要,比如萝卜鲫鱼汤有健脾益胃的功效;百合糯米粥有治疗胃痛心烦的功效,还可以助睡眠,最适合忙碌的上班族。免疫力比较低下的人吃一些有温补作用的葱、蒜和韭菜等,可以增强身体的抵抗力,抗御风寒为主的疾病。偏于体弱气虚的人,可以多吃一些健脾益气的食物,如米粥、红薯、山药、鸡蛋等。春季万...
月子期间多喝这4种汤,不仅有助通乳下奶,还能加快产后恢复
功效:冬瓜有利于减脂,如果与鲫鱼同煮,还有利于乳汁分泌。在喝汤的同时也可以吃鱼肉,因为鱼肉中的蛋白质也是乳汁分泌所需的营养。第四汤、老母鸡汤产妇在做月子的时候可以炖老母鸡汤喝,因为老母鸡汤具有很强的补养作用,不仅如此还可以提高孕妇免疫力,预防孕妇感冒,还有助于产后恢复。注:图片来自网络...
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
6、萝卜炖煮好之后,就可以出锅了,羊肉汤完成;五、小米小米是日常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值是很丰富的,含有丰富的蛋白质、各种维生素,尤其是维生素B1的含量在粮食中是占据首位的,多吃小米有暖胃安神、健脾润燥的功效,它的维生素含量是大米的4倍多,其中铁元素的含量是大米的5倍,所以冬季进补少...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥(www.e993.com)2024年7月8日。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)...
今日春分,进来养生→|山药|芡实|韭菜|陈皮|生姜|脾胃_网易订阅
功效:健脾补肾,润肺生津。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250g),猪瘦肉100g,生姜10g,陈皮10g,胡椒3g,盐、绍酒适量。做法:鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍...
【关注】春分节气养生:平调阴阳|阳气|升发|三候|气血_网易订阅
功效:疏肝理气、活血通脉,调理肝火引起的睡眠问题。在春分时节,要悠闲地品味该茶。喝之前先欣赏水中的花形、花色,闻闻香气,可以很好地帮助我们抒发肝气。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。
新冷空气到货!广州明起还有雨水“偷袭”!这样吃能排寒湿→
功效:温脾止泻,散寒化湿。适合人群:寒湿困脾者,常见腹胀不适,恶心欲呕,食欲不佳,大便溏烂,舌淡红,苔白腻。3岁以上可辨证使用。03.猪肚花椒四神汤材料:猪肚半个、花椒10粒、葱姜盐适量,茯苓、芡实、莲子与山药各15克。做法:将猪肚和花椒一同入冷水锅中焯烫,煮沸后倒出再次清洗干净。猪肚切成条和汤料...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
宝宝寒湿重可以适量饮用茯苓芡实煲瘦肉、陈皮党参炖鸡汤、山药莲子百合猪骨汤、薏米赤小豆鲫鱼汤、白术芡实排骨汤等汤水以改善症状。需注意的是,这些食物并没有治疗作用,若症状持续或加重,应及时就医。1.茯苓芡实煲瘦肉茯苓、芡实均为中药,具有健脾祛湿的功效。中医认为,寒湿体质是因为体内湿气过重导致的,而这两味...