【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

莲子配上银耳,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心的作用。特点是补心气。莲子的选择有讲究,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带芯,可以防止上心火也不容易引发便秘。4.气血两虚,吃银耳大枣羹很多人喜欢银耳配大枣,这个不是特别推荐的一种搭配。原因是因为银耳本身很润,...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

这三款秋梨的做法都非常适合秋冬季节,不仅味道甘甜可口,还能帮助人体应对秋季的干燥气候,起到润肺止咳、养颜润燥的功效。在这个干燥的秋季,不妨试试这几款简单易做的梨子美食,帮助你和家人保持润泽、健康,度过一个温暖、舒适的秋冬!

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

中医认为,秋冬季节是养肺的关键时节,而通过饮食调理,选择适合的食材,可以起到润肺、清肺的作用。今天我们就来介绍五种被誉为“肺部救星”的食物,每天吃一点,对肺部的健康非常有益。一、白萝卜白萝卜在中医上有“肺部清道夫”之称,因其具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳的功效。特别是在秋冬干燥的季节,白萝卜的...

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,帮助缓解燥热型咳嗽。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气做法:梨洗干净后削去四分之一,挖出梨核,放入适量冰糖和红枣,放入蒸锅蒸20分钟即可。功效:红枣有健脾益气的功效,和梨一起蒸着吃,不仅口感更好,润燥止咳功效也更强。

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中,加入适量水,搅碎成浆,然后倒入锅中,加入冰糖,用中火边煮边搅拌至煮开即可。功效健脾润肺,滋阴安神。适合虚火浮动、夜寐不安或大便干结之人。4、百合玉竹老鸽汤材料老鸽1只,玉竹30克,百合15克,枸杞15克,桂圆肉10克,生姜2片。

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容(www.e993.com)2024年11月5日。尤其适合阴虚火旺体质人群。常见咽干咽痛,夜间明显,口渴想喝水,喝水不能解渴,口鼻干燥,心烦不眠,大便秘结,小便黄,舌红苔干。2.银耳芡实党参红枣汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干芡实10克,党参10克,红枣2-3颗(1人份)。

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

黑木耳红枣汤材料黑木耳、红枣、冰糖。做法将黑木耳泡发后洗净,红枣洗净后去核,一起放入砂锅中加水煮开,加入适量冰糖调味即可。功效黑木耳具有滋阴润燥、润肠通便的功效,红枣则可以补中益气,两者结合可以有效地缓解秋季干燥。柠檬蜂蜜茶...

今日3时起,厦门正式进入……

将山药、花生洗净后,与去核的红枣放在一起煮开,然后放入粳米继续熬煮,直至米变得软糯即可,温食。养生功效养血补脾,滋养容颜。3.银耳雪梨羹原料干银耳半朵、雪梨1个、川贝粉6克、老冰糖适量。制法将银耳泡发后清水冲洗,撕成小朵,用清水浸泡2个小时。锅中加入少量的清水,银耳入锅中,大...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等...

秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~

香菇鸡肉汤中医认为鸡肉性平、温,味甘,有温中益气、健脾养胃的功效。香菇味甘性平,不温不燥,不寒不凉,是老少皆宜的健身补品。秋冬时节多喝香菇鸡肉汤,不仅可以健脾养胃,还可以滋养皮肤。食材:鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片、料酒、盐做法:1、鸡块洗净,放入姜片料酒焯水备用...