这些养生汤要常喝:女士睡眠安稳,气色好!

燕窝具有滋阴润燥、养血安神的功效,红枣和枸杞有助于调节内分泌、促进血液循环,这些食材共同作用有助于缓解失眠。除此之外,这道汤还具有很好的补气血功效,经常饮用更可以帮助女士美容养颜。炖煮这道汤尽量使用玻璃或陶瓷制品,避免使用铁器,以保持口感和功效。银耳雪梨汤此汤是以银耳、雪梨,百合、枸杞等食材制成的...

老话:“10月吃三白,一年病不来”!建议中老年人,一周吃3次

又称白木耳,是一种珍贵的食用菌,因其富含胶质、膳食纤维、维生素及多种矿物质,被誉为“平民燕窝”。银耳具有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力的功效,特别适合秋季干燥气候下食用,能有效缓解皮肤干燥、咳嗽等问题。银耳红枣汤材料:银耳1朵(约20克)、红枣15颗、冰糖适量、清水适量银耳提前泡发,去蒂撕成小朵;红枣...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

银耳含有一种类似于阿拉伯胶的物质,对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老作用,长期食用,可使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润有弹性。因为银耳在女性美容养颜方面的良好功效,所以也被称为“平民版燕窝”。银耳还有一个优点,就是热量较低。泡发200克的银耳大概只需要30克的干银耳,热量还不到80大卡,但是煮起来体积不小,进食...

“春季进补,多喝汤”,常给家人喝这汤,汤汁鲜美,补充营养度春

银耳红枣汤:银耳有滋阴润肺的作用,搭配红枣可以调和气血,增强免疫力。番茄鸡蛋汤:番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,鸡蛋则是优质蛋白质的来源,这道汤有助于提高免疫力。荠菜豆腐汤:荠菜富含维生素和矿物质,豆腐则是高蛋白、低脂肪的食材,这道汤有助于清肝明目,同时具有降压、降脂的功效。三鲜豆腐汤:这道汤中...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳莲子百合雪梨羹银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强...

立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!

银耳滋阴润肺,红枣补气养血,苹果生津止渴,这道羹品有助于滋养肺部,润燥生津,尤其适合秋季食用(www.e993.com)2024年11月19日。四、山药——健脾养肺的滋补佳品推荐食谱:山药疙瘩汤材料:山药100克,肉末50克,大白菜100克,面粉适量,鸡蛋1个,食盐适量,生抽适量,姜蒜末适量,清水适量。

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

秋梨在立秋时节尤为推荐。秋梨富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有生津止渴、润肺清热、化痰止咳的功效。立秋之后,天气虽转凉但空气仍较干燥,容易引发咽喉干燥不适,此时吃些秋梨可以有效缓解这些症状。推荐食谱:秋梨红枣银耳羹材料:秋梨2个,银耳10克,红枣6颗,冰糖适量。

滋阴降火食谱大揭秘:吃出健康,远离“内热”

绿豆具有清热解毒、消暑降火的功效。在炎热的夏季,煮一锅绿豆汤,既能解暑又能降火。绿豆汤还可以根据个人口味加入红枣、莲子等食材,增加口感和营养价值。五、百合银耳羹百合和银耳都具有滋阴润肺的功效。将百合、银耳与适量的冰糖和水一起炖煮,制成百合银耳羹。这道菜可以润肺养阴,对于缓解因阴虚引起的内热症状有...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

功效:具有温补肝肾、助阳固精、养心安神、补血养血的作用。3、红枣炖羊肉材料:羊肉750g,红枣10个,老抽,糖,盐,料酒,姜、八角,桂皮。做法:羊肉焯水洗净以后放入压力锅,老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水调味,高压锅20分钟,加入洗净的红枣再煮10分钟。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

二、红枣人们常说“日食三枣,长生不老”,红枣富含铁元素、维生素C等营养物质,是天然的美容食品,有助于人体血液循环和抗衰老,每天适当的吃一些红枣,对面色、气血有不少的改善作用。同时红枣还能帮助人体提高抗寒能力,在日常生活中不管是煮粥还是炖汤,都可以适当的抓一把放入锅中一起炖煮,对身体健康很有帮助。