补气补血的十大补汤

1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归、生姜具有温经散寒、活血调经的功效,羊肉性温味甘,可健脾暖胃。三者合用有助于改善气血虚弱引起的畏寒怕冷。对于脾胃虚寒的人群而言,适当喝当归生姜羊肉汤可以起到一定的驱寒作用,从而缓解手脚冰凉的症状。2.四物鸡汤四物鸡汤由当归、川芎、熟地黄、白芍等药材制成,其中当归...

冬季进补,从一碗汤开始!精选五款滋补汤,分享给您

这道汤品对于改善肾虚体弱、精血亏损等症状有很好的滋补效果,让我在寒冷的冬季也能拥有强健的体魄和充沛的精力。在制作这些养生汤时,我总是会根据个人口味和体质适量调整食材和调料。有时,我会加入一些自己喜欢的蔬菜或水果,以增加汤品的口感和营养。同时,我也注意保持饮食均衡,搭配适量的蔬菜和水果,以确保摄入全...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30克,姜片:3片,枸杞:适...

中国10 大药膳汤

现在说说好处:补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、提高免疫力。制作材料:乌鸡,枸杞、红枣。制作方法:乌鸡,加上枸杞红枣,上火慢炖。3雪梨百合猪肺汤这道汤,特别适合干燥的秋季。本汤可以滋润肺燥、清化热痰,雪梨性味甘微酸凉,猪肺性味甘平,两种食材混合,既可以清肺又可以燥热。制作材料:猪肺,雪梨,百合等。...

探寻中国十大药膳汤,品味千年养生智慧

山药红枣瘦肉汤,这是一道适合脾胃虚弱、气血不足者的药膳汤。山药,作为中药中的滋补品,具有健脾益胃、滋肾益精的功效;红枣,则是我们日常生活中常见的食材,能够补中益气、养血安神;而瘦肉,则是滋阴润燥、补血益气的佳品。将这三者一起煮汤,能够健脾养胃、补气养血,让身体逐渐恢复健康。

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

功效健脾润肺,滋阴安神(www.e993.com)2024年11月1日。适合虚火浮动、夜寐不安或大便干结之人。4、百合玉竹老鸽汤材料老鸽1只,玉竹30克,百合15克,枸杞15克,桂圆肉10克,生姜2片。做法玉竹、百合、枸杞洗净备用,老鸽宰杀后去毛去内脏、洗净、切成大块,与其它材料一同放入煲中,加水适量,先用大火煲开,再转小火煲2小时,最后...

...一枝花|养肾补腰|冰糖|山药|粳米|羊肉|黑芝麻|黑豆_手机网易网

好处:黑豆被誉为“肾之谷”,补肾益阴、健脾利湿。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素,益智健脑、补肾固精。猪脊骨则富含钙质及胶原蛋白,有助于骨骼健康。此汤品适合长期伏案工作、用脑过度的中年男性,既滋养肾脏,又提升记忆力与工作效率。三、山药枸杞粥——健脾益肾,养颜美容...

花样多多! “新式养生”正席卷年轻群体

“如阳虚质、气虚质等体质人群,多表现为身体阳气不足,四肢不温,胃寒腹泻,容易流清涕,身体虚胖,此类人群适宜饮用具有滋补暖身作用的茶叶,如红茶、黑茶等,也可以加入玫瑰花、茉莉花、枸杞子等一同泡饮。如果所选的茶叶不适合自己的体质,则会加重此种体质的不适症状,适得其反。”杜文坚说。

九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳

推荐药膳——当归生姜羊肉汤功效温阳散寒,养血补虚。原料当归3克、生姜8克、羊肉150克。解析当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,既补血又行血,补中有动、行中有补。生姜辛温发散逐寒,羊肉温阳养血,是补阳佳品。当归温阳活血以通经脉之气,生姜辛温发散以逐凝滞之寒,羊肉温阳养血能补虚...

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

功效补肺生津、补益脾气。5山药炖羊肉材料羊肉500克,山药500克,枸杞子100克,盐适量。做法羊肉煲汤至肉烂,然后加入山药(切成块)、枸杞子,文火炖0.5小时,酌情加盐即可。功效润泽脾胃、补益虚损,适合体虚胃寒、食欲缺乏、营养不良、体弱无力、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血及阳气不足的人食用。