这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高
研究表明,洋葱有助于降低胆固醇水平,改善心血管健康。此外,洋葱还具有抗炎和抗菌的特性,能够增强免疫系统的功能。它富含的膳食纤维有助于消化,促进肠道健康。洋葱在烹饪中非常多才多艺,可以生吃、炒、烤或煮,与肉类和其他蔬菜搭配,增添风味。无论是在沙拉、汤还是主菜中,洋葱都能为菜肴增添层次感和香气。常吃洋葱...
常吃洋葱能软化血管,杀死癌细胞?黄皮的营养高还是紫皮的高?
研究发现,前列腺素A能扩张血管、降血压、预防血栓、降低血液黏度等,洋葱是目前知道的唯一一种含有前列腺素A的蔬菜,而且洋葱中的槲皮素、硫化物等物质,对保护血管、抗血栓有利,因此洋葱被称为食物中的“心脏支架”。那洋葱是不是真能软化血管、降三高呢?对此,联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星指出,...
建议中老年人:常吃4种“自带青霉素”的杀菌菜!增强免疫身体好
洋葱富含硫化物和类黄酮等抗氧化物质,具有强大的杀菌效果。洋葱还富含丰富的维生素C和膳食纤维,能够帮助清理体内的自由基,降低感染风险,增强中老年人的免疫系统。此外,洋葱还具有改善血液循环、降低胆固醇的功效,有助于预防心血管疾病。推荐食谱:洋葱胡萝卜炒肉材料:洋葱1个,胡萝卜1根,五花肉适量,盐少许,酱油适量。
紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用
核心提示:紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降低血糖等功效和作用。紫甘蓝洋葱凉拌吃具有补充维生素C、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助降低血糖等功效和作用。1.补充维生素C紫甘蓝富含维生素C,该物质具有强化血管壁、提高皮肤弹性等作用。2.促进消化紫甘蓝中的膳食纤维可以...
常吃大蒜还能降糖降脂?经常摄入大蒜,可给人体健康带来7大作用
7.预防铅中毒等其它功效大蒜中的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,有效防止铅中毒。常吃大蒜还能平衡、稀释血液,特别是抽烟喝酒的人血液粘稠,应常吃蒜。看完大蒜的这7种功效,是不是对大蒜又有了重新的认识呢,平时适量吃一些蒜对身体是有很多好处的。但吃多了会对胃部造成损伤,所以一定要适量食用。
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素,有浓郁的香气,可刺激胃酸分泌,增进食欲以及杀菌和预防感冒(www.e993.com)2024年10月9日。洋葱中还含有一种具有抗氧化作用的微量元素——硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物,能抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。调查显示,常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。从营养上讲,紫皮洋葱的营养价值高于白皮...
洋葱是可以吃的“心脏支架”,两种吃法获益更大
洋葱是“可以吃的心脏支架”吴阶平医学基金会营养学部委员刘明表示,洋葱有“食物里心脏支架”的美誉,是因为它在护心方面作用突出。研究发现,洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结,还可降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。
洋葱是抗癌之王?研究发现:每天吃点洋葱,肝癌风险降低33%!
每天吃点洋葱,好处真不少!1.洋葱有助降糖江苏省南京市中西医结合医院内分泌科主任张永文2015年在健康时报表示,洋葱中含有与降血糖药甲苯磺丁脲相似的有机物成分,在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素,还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。糖尿病患者每餐食25~50克紫洋葱,就能起到较好的降糖效果。②2....
和高血压说再见,常吃这5类食物,让血压稳稳的
洋葱有很好的抗癌抗氧化作用,它还可以预防心脑血管疾病,对降压也有功效。降压的食物,实际上还有非常多,比如常见的苹果。但是,在这里也要提醒大家,因为每个人的体质不同,吃的食物也要有所讲究,不能盲目进食。另外,高血压的护理需要细心对待,除了要从食疗的角度进行调养,还要再了解一下高血压患者日常生活中的其他...
得了脑梗吃洋葱有什么好处
1.补充营养:洋葱中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素,比如钙、铁、磷等,适当进食能够为机体补充所需要的营养物质,而且其中含有的水分也比较多,能够起到一定缓解口渴的作用。2.促进消化:由于洋葱属于一种辛辣刺激性的食物,吃了以后能够起到增进食欲的效果,对于患有脑梗后引起的胃肠功能下降或厌食...