如何充分摄入蛋白质?看看简单易学的蛋白质菜谱

鲣鱼中富含维生素B群、维生素D和铁等,鲑鱼含有抗氧化作用高的虾青素。搭配任何一个佐料,就更好食用了。材料(2人份)每份128kcal蛋白质27g盐分1.0g烹饪时间15分钟鲣鱼(生鱼片用)···200g大蒜泥···0.5瓣量生姜末···0.5块量酱油···2小勺砂糖···0.5小勺万能葱横切···4根...

山东五大怪菜,外地人直呼:真敢吃!|蚂蚱|鱼生|特色小吃|特色美食...

鸡蛋蒜是山东鲁西南地区的一种传统吃法,将熟鸡蛋与大蒜一起捣成泥,加入盐、香油等调料拌匀。这种吃法口感辛辣,香味独特,被视为一些长寿老人的饮食秘诀。但对于不习惯大蒜辛辣味道的人来说,鸡蛋蒜无疑是一种挑战。拌鱼生拌鱼生是山东沿海地区的特色菜肴,将新鲜的生鱼片与各种调料混合拌匀,口感鲜嫩、味道辛辣...

鸡蛋拌蒜泥,河南怪菜,下饭配馒头都是极好的

有人“蹭”得自然,有人硬蹭8月7日13:59陈梦奥运会逝者|王文娟:台上演戏要复杂些,台下做人要简单点8月6日10:20越剧徐玉兰2明星扎堆报警,黄磊女儿与吴亦凡事件无关,过早进娱乐圈是双刃剑8月7日13:16吴亦凡黄磊女儿3六小龄童的矛盾人生:孙悟空给他带来多少美名、又招来多少骂名?8月7日00:29...

蒲公英泡水喝的药用价值是什么?蒲公英的功效与作用及食用方法

据《本草纲目》记载,它性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服,还是捣泥外敷,皆有效验。此外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效,被广泛应用于临床。《本草纲目》有句云:“蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。”《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》...

一瓣蒜,顶十副药!99%的人都不知道蒜还有这些神奇的功效

把新鲜的大蒜去皮,洗净,捣成泥状,然后大胆的塞进龋齿洞中,几分钟后牙不疼了,又可以活蹦乱跳了~08促进毛发增长大蒜中含有的挥发油可以加快血液流向皮脂腺和毛囊的速度,从而促进毛发生长,对秃头也有治疗作用。只需把蒜泥敷在头皮上,就能改善毛发生长,减少头屑。如果加入同样多的植物油敷头,还能缓解头发的干燥...

春天不能错过的十五种野菜,可凉拌、炒鸡蛋、炒腊肉

鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经(www.e993.com)2024年11月2日。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。折耳根常见吃法:折耳根炒腊肉、折耳根炒鸡蛋、凉拌鱼腥草、鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋...

“吃好葱姜蒜,病痛少一半”,大蒜的这些吃法,你都吃过吗?

功效:红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。配合大蒜强大的抗菌效果,就可轻松防治细菌性腹泻症状,告别病怏怏的状态。食用方法:准备大蒜50克、红糖30克。将红糖水煮开加入蒜泥,搅拌均匀。还可加入适量茶叶当茶饮用,可迅速止泻。米醋拌蒜:预防感冒功效:大蒜中的“蒜素”能够帮助维生素的吸收,并且具有抗菌作用;醋也同...

蛏子有什么营养价值和功效?十款家常做法,肉味鲜美,补虚佳品

二、蛏子的功效1、蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经。2、具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。3、对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾,醉酒等有一定治疗作用蛏子做法如下:爆炒蛏子材料:蛏子500克、香葱1根、生姜5克、黄酒1茶匙、酱油1汤匙、油适量...

??一天3个鸡蛋,32岁外卖小哥患脑梗,医生:“鸡蛋”怎能天天吃

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。如果觉得捣蒜麻烦,也可以讲大蒜切薄片后在空气中放一段时间,也可产生...

这个健身教练有点厉害,为增肌每天狂吃40个鸡蛋!到底应该怎么吃呢?

全熟的鸡蛋更好吸收蛋白质蛋白质被加热后分子结构更加伸展也有利于蛋白酶发挥作用让蛋白质分子被切成小段,身体更好吸收加热后矿物质只会受到微小的破坏维生素对于温度比较敏感在加热过程中的确会损失一部分不过,比较生鸡蛋和全熟鸡蛋的维生素含量...