经常熬夜,脸色暗黄,容易掉发的姐妹,多喝这4款粥,太有用了
坚持饮用三黑滋补粥不仅可以缓解熬夜带来的负面影响,还可以很好的保护皮肤和头发。那么接下来我们来说说第三款养生粥——五白养颜粥。五白养颜粥中的五白指的是薏米、花生、莲子、山药和百合。再加上一点冰糖,将这些食材提前泡发后放入电饭煲内加水,按下煮粥键即可。五白养颜粥建议提前泡发后再煮,这样可以...
壹邦健康知识:滋养肾脏的五种粥品
黑豆粥则是一道以补肾为主要功效的食疗佳品。黑豆,性平味甘,归脾、肾经,具有补肾强身、活血利尿等多种作用。将黑豆与大米或小米一起慢火熬煮,不仅能让黑豆的营养成分充分释放,还能使粥品口感更加浓郁。黑豆粥适合肾虚、须发早白、腰膝酸软等症状的人群食用,长期食用有助于改善相应症状,提升身体健康水平。枸杞粥枸杞...
黑米粥的功效与作用
1.补充营养素黑米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分,适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入黑米粥可以促进新陈代谢,维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。2.改善贫血由于黑米中含有铁元素,而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料,因此食用黑米粥有助于补血。对于缺铁性贫血患者,可以通过增加黑米的摄入...
请立即停止!这两种粥有害健康,一种潜藏癌症危险,另一种伤胃
黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有滋补肝肾、养血益气的功效;红枣则具有补中益气、养血安神的作用。制作黑米红枣粥时,可以将黑米提前浸泡,红枣去核,然后将两者一起加入适量的水煮熟,最后加入适量的冰糖调味即可。注意事项:1.黑米和红枣在煮之前需要提前处理,这样可以减少煮粥的时间。2.黑米红枣粥煮...
补肾壮阳粥有哪些
1.黑米枸杞粥:由黑米和枸杞熬煮而成,二者都属于中药材,其中黑米味甘性平,归脾、胃、肝经,具有滋阴补血、益气活血的功效,而枸杞也具有滋补肝肾的作用,因此一起食用后可起到一定辅助补肾壮阳的效果。2.山药栗子粥:主要成分为新鲜的山药、板栗肉以及大米熬制而成,其中医认为山药归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津...
腊八粥的这些药用价值,你知道吗?
为药食兼优的滋补佳品,具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效(www.e993.com)2024年10月21日。这些食材放在一起,能够起到什么样的作用?腊八粥有促进食欲、改善便秘、补充体力等功效。比如腊八粥中含有芡实、薏苡仁、白扁豆等温补强壮食材,芡实、白扁豆归脾经、胃经,薏苡仁入脾经、胃经、肺经,具有健脾养胃的功效,有助于促进消化、增强食欲,对...
【悠哉崇明 喜瀛龙年】过了腊八就是年,祝您万事“粥”全!
《本草择要纲目》载:“糯米和芡实作粥食,益精强志,耳聪目明,通五脏,好颜色。”薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。黑米含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。中医认为,黑米能滋阴益肾、明目活血。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,还能够增进食欲、乌须生发,核桃仁中所含的...
??养生要全面兼顾,才符合当下消费者的需求
五脏分别是肺、肝、肾、心和脾,它们与五色绿、红、黄、白、黑相对应,表明了不同颜色对应的食物具有不同的滋补作用,不同颜色的食物具有不同的属性和归经,它们对人体的养生保健功效也是不同的。在中医养生中,白米被认为具有补中益气、健脾养胃、益精强志的作用。然而,由于白米较为常见,五色糙米中没有选用白米,...
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
每日食用,是滋补之物。其粥有“世间第一补”之美称。粳米能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率,但糖尿病患者应注意不宜多食。唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说,粳米能养胃气、长肌肉;《食鉴本草》认为,粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。
脾阳虚适合喝什么茶,脾阳虚者必备!推荐适合饮用的茶品
脾肾阳虚的女性应该多食用热的食物,如红豆粥、花生粥、黑米粥等,可以起到补益脾肾、暖体质的作用。8、注意饮食调理脾肾阳虚的女性应该注意饮食调理,避免食用寒凉、生冷、油腻的食物,多食用热的食材,如、葱、大枣等,可以帮助改善体质。通过以上几种***,可以帮助脾肾阳虚的女性改善体质,缓解相应的症状。同...