气血不足?冬天常吃这5种食物,助你暖身不怕冷!

一、桂圆桂圆,又称龙眼,具有补益心脾、养血安神的作用,是气血不足者的养生首选。桂圆富含铁、维生素B族及多种氨基酸,不仅能促进血液循环,还能提高身体的造血功能,尤其适合女性调理体质。推荐食谱:桂圆鸽子汤这款汤品温补而不燥,适合冬季调养。食材:桂圆干,山药,红枣,黑木耳,鸽子,生姜具体做法:1.鸽子处...

八宝胖大海茶的作用-胖大海八味茶的功效

2.改善便秘:八宝胖大海茶中的草药成分,如罗望子、子仁等,具有很好的通便功效。这些草药可以促进肠道蠕动,增加肠道排泄物的排出,改善便秘问题。3.提高免疫力:胖大海中的多糖类物质具有抗氧化和抗炎作用,能够帮助提高人体的免疫力,增强人体对疾病的抵抗能力。4.增强骨骼健:胖大海富含钙、磷、镁等矿物质,是骨骼...

八宝粥的功效与作用, 熬煮八宝粥的小窍门, 这些你都知道吗?

它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,...

芝麻3种吃法,养生功效翻倍,可惜很多人都没吃对

八宝粥健脾补肾做法:取5g白果、10g板栗、30g芡实、30g黑米,提前用水浸泡;10g黑芝麻入锅微炒一下。将这些食材和30g山药、10g枸杞、10g核桃一起放入锅中,加适量水熬煮成粥即可。黑芝麻、枸杞、核桃仁、山药、板栗都具有较好的补肾功效,芡实、黑米可以益气,白果有助于敛肺气、缩小便。经常服用此粥,可起到健脾养...

藜麦的功效与作用 以及食用方法和禁忌

藜麦的功效与作用藜麦是二型糖尿病及高血压病人的福音——藜麦可以缓解血管压力,由于藜麦中富含镁元素,如果身体中缺镁会导致高血压,缺血性心脏病及心律不齐。.藜麦中含有比较丰富的纤维素——藜麦中纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%,不可溶纤维素占64%。藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源,两种纤维...

龙须菜的营养价值 龙须菜营养吃法及功效

功效作用:软坚散结、清热解毒、利湿助消化(www.e993.com)2024年11月28日。食用禁忌:脾胃虚寒,便溏者慎食。痛风患者慎食。经济价值既是食品工业提炼琼胶的上等原料,又可以作为鲍养殖的优质饲料和人类的绿色保健食品。琼脂具有凝固性、稳定性,可用作增稠剂、凝固剂、悬浮剂、乳化剂、稳定剂、保鲜剂、黏合剂、和生物培养基。

卡拉胶的功效有哪些 介绍

卡拉胶广泛用于制造果冻,冰淇淋,糕点,软糖,罐头,肉制品,八宝粥,银耳燕窝,羹类食品,凉拌食品等等。卡拉胶的功效卡拉胶具有强烈的形成凝胶和高粘度特性,能形成高弹性、高透明且稳定性极好的亲水胶体,能够在长时间放置的情况下,依旧保持其凝胶强度和粘度,在中型和碱性溶液中即使加热也不会水解;具有良好的与蛋白质结合...

补气益血:龙眼美味之外的功效

龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等,还可供食疗之用。

常见6种米类各有功效如何储存?

说到糯米不少人会想到糯米的黏性,的确,糯米与其它米类相比较多了几分黏性,常见的食物包括汤圆、八宝粥大多是由糯米制作出来的。在糯米中有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素等营养成分,对于补中益气、养胃健脾、固表止汗是有帮助的。吃糯米还能够有效的安胎、解毒,对于虚寒性胃痛有很好的治疗。当然,在吃糯米的...

第127期:养血清热、强健骨骼 腊八粥6大养生功效

花生含有丰富的不饱和脂肪酸,其油脂不易在体内储存,可以改善高血压等心脑血管疾病;莲子,具有益肾涩清,养心安神的作用,莲子心具有祛火的功效,尤其适合工作压力大的人食用。大枣具有补充气血的作用,同时在做腊八粥时大枣中含的糖可以为腊八粥改善口感,喝起来甜甜糯懦的。桂圆也是一样的道理,可以改善八宝粥的口感,...