高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生点点头:“确实是的,血糖高的老李这样的,可以尝试燕麦、玉米这些升糖指数较低的谷物。它们富含膳食纤维,能延缓糖分吸收。对于高血糖患者,特别要注意,早饭选错了,血糖容易波动,对身体消耗大。”老李若有所思地看着碗里的小米粥,心里犯了嘀咕:“李医生,这倒是头一回听说,怎么我这小米粥喝得越多血糖还越高...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益

建议高血糖患者如果实在想喝粥，可以选择未经加工的全谷物小米粥，这种类型有助于减缓消化过程中糖分的吸收。二、喝白粥，到底是养胃还是伤胃？很多人会将喝粥作为养胃的第一选择，这种观点是否正确呢？北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区的主任医师刘敏对此进行了回答，她表示：对于那些胃功能本无异常的人体，频繁摄...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

经常喝小米粥,会升血糖还是降血糖?中国营养学会会员薛庆鑫解释,小米富含脂肪、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、硒、胡萝卜素、钙、磷、锌、小米多酚等多种营养物质和微量元素,营养价值高,而且老少皆宜,摄入后易消化,肠胃不好或者康复中的患者可以食用。

肌酐高的能吃小米粥吗

核心提示:肌酐高的患者可以适量食用小米粥(www.e993.com)2024年11月11日。肌酐高的患者可以适量食用小米粥。小米粥是一种较为温和的食物,不会对肾脏造成额外的代谢负担,并且含有一定量的碳水化合物,可作为轻度营养来源。但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。如果患者存在糖尿病,则应控制好血糖水平后再进食小米粥。因为小米粥中的淀粉含量较...

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

研究者分析认为,小米能够降低血糖水平,可能与小米中抗性淀粉的形成和高纤维延缓了淀粉水解有关。此外,小米粥中还含有一些天然成分,如核黄素,被认为可能对血糖有调节作用。因此,整体来看,小米粥对血糖的影响取决于个人的身体情况以及小米粥的烹饪方式及食用量。对大多数人来说,适量食用小米粥是不会导致血糖难以控制的...

经常吃小米,是升糖还是降糖?糖尿病人能吃吗?3个好处你一定要知道

所以,如果是需要减肥、控制体重的人群,可以适量吃小米粥,但依然不能太多,这样才能保持健康的体重。小结总的来看,越来越多的研究发现,常吃小米可能有多种健康益处。但大家也应该明白,想要饮食促进健康,不能仅仅依赖于某一类食物,最重要的是膳食全面,营养均衡。

劝你吃小米的理由,一个就够了

在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是很高的,膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌,促进对食物的消化吸收,同时膳食纤维能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道的停留时间,促进粪便的排出。1.小米粥能养胃吗?小米中所含的胡萝卜素对胃黏膜具有一定的保护作用,而且肠胃不舒服时,喝粥的确能减轻肠胃压力,...

常吃减慢肾病恶化的一类食物,肾友们别再不敢吃了!

此外,CKD4-5期容易高钾、高磷的肾友,吃小米有个小窍门,可以提前将小米浸泡一晚,这样可额外去除一部分的钾、磷。对于有以下2类问题的肾友,我们需要特别叮嘱一下:-血糖高的肾友,不喝小米粥尽管小米是粗粮,升血糖能力没有大米粥强,不过粥类普遍较软烂,易消化吸收,升血糖还是很快的。