应对上火,如何科学饮食?|降火|解暑|清热解毒_网易订阅

冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效。冬瓜皮和冬瓜籽也可以用来煮水,有助于清热解毒,特别适合上火时食用。芦笋芦笋富含多种维生素和矿物质,有清热利尿的作用。上火时,适量食用芦笋可以帮助身体排出多余的热气,缓解上火症状。西红柿西红柿富含抗氧化剂和维生素C,有清热解毒、生津止渴的作用。上火时,适量食用西红柿有助...

10月23日霜降,饮食养生宜:吃3样做2事,平补润燥,愉悦身心

鸭肉性质平和而偏凉,最适合深秋干燥寒凉季节滋补食用,与冬瓜一起炖汤食用,不仅可以平补身体,还可以清热利湿,预防秋燥。推荐食谱:冬瓜鸭肉汤步骤一:准备食材,鸭肉、冬瓜、枸杞、葱姜、料酒、盐等。鸭肉切块焯水,冬瓜去皮切块。锅中加入清水,放入鸭肉、葱姜、料酒,大火煮开后转小火炖煮约1小时。步骤二:然后加入...

冷空气来了!广东能“分一杯羹”吗

功效:清肺热化痰,清胃热除烦止渴,甘淡渗痢,去湿解暑,能利小便,消除水肿。冬瓜薏苡仁荷叶鸭肉粥材料:冬瓜100克,生薏苡仁50克,荷叶15克,陈皮4克,鸭肉100克,大米100克,食盐适量。做法:鸭肉洗净切小块,以上材料一起放入锅中加适量水煲粥,煮至软烂后放适量食盐调味即可。功效:滋阴去热,解暑化湿,补脾胃。

夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!

而吃些具有滋阴清热作用的食物可以帮助我们平衡身体内部阴阳关系,并缓解相关不适症状。而在所有具有滋阴清热作用的食物中,以鸭肉为最佳选择。温馨提示:鸭肉虽好,但也需要注意,因鸭肉性偏寒凉,平素身体虚寒,或因着凉引起食欲减退、胃脘疼痛、腹泻、腰痛及痛经等症者,则以暂不食用鸭肉为宜。鸭肉忌与甲鱼、兔肉、核桃...

夏吃鸭肉赛喝补药,化湿祛邪、滋阴清热,吃时别只会炖汤!这4种做法...

功效:补气养阴荷叶鸭肉冬瓜汤材料:荷叶一张、鸭边腿1只、冬瓜500克;葱姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精各适量做法:1.荷叶用水浸泡后洗净,撕成小块。鸭边腿切块,与姜片、葱段一起放入锅中,加入料酒焯水去腥。2.将焯过水的鸭肉、荷叶、冬瓜放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。加入盐、胡椒粉...

秋分到,吃这些食物最养生→

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用(www.e993.com)2024年11月2日。鸭肉甘凉，入肺、肾经。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。而老鸭有大补虚劳、清肺解热、滋阴补血、定惊解毒、消水肿之功效。白果老鸭汤材料：白果100...

趁“热”查收!夏季养生的正确打开方式,中医名家现场支招

功效:健脾祛湿,强筋活络,用于脾虚,腰肌劳损,腰痛等症状。2、芡实莲子薏米冬瓜陈皮鸭肉汤材料:冬瓜1500g、芡实25g、薏仁25g、广陈皮1个、鸭子1只。做法:把以上材料放入锅中,加入适宜清水,先武火后文火煎煮1.5小时,放入盐调味食用。功效:清热消暑,理气健脾祛湿。用于暑热湿困,身体烦倦,口渴。

白露将至应少辛辣多争“蜂”吃“醋”,六款美食让无辣不欢的重庆人...

对于身体弱的人而言,秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上,以鸭肉为上选。因为秋天的鸭子是特别肥嫩的,而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重,吃些凉性的鸭肉,对于体内有热、爱上火的人而言,便可起到祛火除燥的作用。四、少辛多酸,适当争“蜂”吃“醋”...

煲冬瓜,广东人是认真的!(文末有福利)

功效:清热解暑、健脾祛湿。4冬瓜鸭肉汤材料:冬瓜500克、鸭肉500克、芡实15克、薏仁15克。做法:先煮芡实、薏仁,后下鸭肉,最后放冬瓜煮至熟。功效:夏季感到暑湿、四肢乏力的人适合食用。5炒冬瓜材料:冬瓜适量、小辣椒、葱、姜、油、盐酌口味加入。

秋天,吃这些食物最养生

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,并且它利水排湿,有瘦身美容的作用。鸭肉甘凉,入肺、肾经。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。而老鸭有大补虚劳、清肺解热、滋阴补血、定惊解毒、消水肿之功效。