今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

加上安神的莲子、理气的陈皮,所以,常服此粥有养心脾、润肺胃的功效。桂杞荸荠爽现在正在桂花飘香的季节,用它来搭配枸杞、荸荠、银耳,有预防秋燥所致咽干、口干、目涩、大便干燥等功效。别忘了加点冰糖,它可是有止咳祛痰、润喉去燥、生津止渴的作用。虫草花水鸭汤虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质...

莲子心的功效与作用

莲子心具有清心安神、交通心肾、止血、祛湿、补中益气等功效和作用。1.清心安神莲子心中所含有的生物碱具有镇静催眠的效果,有助于缓解紧张情绪,改善睡眠质量。2.交通心肾莲子心能够平抑心火,同时滋补肾阴,从而达到平衡心肾阴阳的目的。3.止血莲子心有一定的收敛固涩作用,能辅助治疗出血症状。4.祛湿莲子...

莲子银耳汤有什么功效

1.滋补身体莲子和银耳都具有一定的营养价值,适量食用可以为人体提供多种维生素、矿物质等营养成分。这些营养物质能够被机体利用,以维持正常的生命活动,从而达到滋补身体的目的。2.养心安神莲子含有莲子碱、异莲心碱等多种生物碱,这些成分具有镇静催眠的作用。此外,莲子中的磷脂有助于促进脑细胞代谢,提高记忆力。适...

茯苓泡茶有什么功效和作用,茯苓泡茶的功效与作用:养生必备的良品

莲子在茶行业有着泛的应用和丰富的功效。莲子是一种常用的材料,具有滋补心脾、益气养阴、养心安神的功效。在茶行业,莲子常被用于***莲子茶。莲子茶富含维生素B、维生素C、钙、镁等多种营养物质,可以提高人体免疫力,保护心血管健,调节肠胃功能,对于改善睡眠质量、抗衰老等方面也有显著的效果。阿胶是中的名贵补品...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效(www.e993.com)2024年11月10日。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药...

秋分后,牢记十个养生要点,一年少生病

此外,莲子百合银耳羹也是不错的。百合有养心安神、润肺止咳的功效;莲子则可以补脾止泻、益肾固精;而银耳富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。02行气消食吃蒜瓣大蒜最众所周知的功效就是杀菌消毒,不少家庭都会常备大蒜,吃生冷食物的时候,常常也会吃点蒜来杀菌。

今日处暑:不忘老习俗,多吃4样食物,健康出伏迎秋天!

这些食物有生津润燥、清热化痰的功效,可益气健脾、滋阴润燥,是预防秋燥的佳品。3.龙眼配稀饭图源/网络处暑的时候,福州人要吃龙眼配稀饭,因为夏天天气比较热,人体消耗了很多热量,吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性,有益心脾、补气血、滋补养气的作用。吃法就是剥一碗龙眼,混着稀饭一起吃。

莲子百合粥的功效有哪些

核心提示:莲子百合粥具有清心安神、健脾养胃、润肺止咳、滋阴补肾等功效和作用。莲子百合粥具有清心安神、健脾养胃、润肺止咳、滋阴补肾等功效和作用。1.清心安神清心安神是指莲子百合粥中的莲子具有镇静中枢神经的作用,有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。

秋季时令水果怎么吃更养生?

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药...