莲子生吃熟吃功效不一样
中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功...
生吃降火,熟吃健脾!每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了!
而在湖边,还有很多水仙食物是可以直接吃的,比如我今天给大家介绍的“嫩莲蓬”,就是每年6-9月份要多吃的水产品,因为生吃嫩莲蓬可以降火,而将莲蓬弄熟后吃,可以健脾。现在正是莲蓬大量上市的时候,每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了!接下来我就把莲蓬2种最好吃的做法分享给大家。第一种吃法:嫩莲米炒莲藕...
莲子是夏季的心头好 生吃熟吃功效不同
目前,线上生鲜平台的鲜莲蓬销售火爆。南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科王东旭主任中医师介绍说,中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力...
月销量10万+,很多人夏季的心头好!莲子生吃熟吃功效有啥不同
中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功...
莲蓬的正确打开方式
1、直接生吃鲜莲蓬最简单的方法就是直接生吃了,莲子性质温和、味甘,有益肾固精、健脾止泻,清心安神等功效。但是经常便秘的人群不适合吃莲子,因为莲子有固涩的作用,吃了会导致便秘加重。新鲜莲蓬一次建议大家吃一个莲蓬的数量就好。2、煲汤鲜莲蓬是一种口感与味道都非常清爽的食材,在夏天里我们都可以在菜市场买到...
莲韩国电影漂亮的保姆子的功效和吃法
莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效(www.e993.com)2024年10月1日。莲子还含有一种抗氧化成分黄树宁碱韩国电影漂亮的保姆,这种物质不单能清理人体内的自由基,还是一种天然的抗癌成分,它能够预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,所以平时多吃莲子还可以起到预防癌症的作用。
新鲜莲子上市热销中 价高的每斤79元
值得一提的是,莲子属于卫生部批准的“既是食品又是药品”植物品种之一。“其中含有黄酮类、水溶性多糖、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分,具有抗氧化、抗衰老、降血压、调节免疫等功效,对调节胃肠功能也有一定益处。”孙媛媛说。脾胃虚寒、孕妇等人群不适合或少食莲子“莲子虽好,也不可过量,建议每天食用10-...
湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐
功效:清热利湿。适用于脾胃湿热者(常表现上腹部胀满,口苦口臭,恶心或呕吐,大便黏滞或稀溏)。但阴虚火旺者不宜。04小米山药大枣粥材料:小米50克,淮山药30克,大枣8个。做法:煮粥服用,每天两次。点评:健脾化湿止泻。脾虚腹泻者适用。05山楂粥...
莲子新上市 不可过量食 营养专家:脾胃虚寒、孕妇等人群慎用_合肥...
例如100克干莲子含有蛋白质17.2克,脂肪2.0克,碳水化合物67.2克。值得一提的是,莲子属于卫生部批准的“既是食品又是药品”植物品种之一。“其中含有黄酮类、水溶性多糖、生物碱和超氧化物歧化酶等功效成分,具有抗氧化、抗衰老、降血压、调节免疫等功效,对调节胃肠功能也有一定益处。”孙媛媛说。
莲子亦果亦蔬莲藕生熟皆宜!大厨、医师教你各类吃法→
邱晓东介绍,莲藕可以熟吃,比如炒菜、煲汤,也可以生食,比如凉拌、榨汁,而食用方法不同,养生功效也不同。莲藕生吃可以生津、凉血,比如在夏季,有些小朋友经常流鼻血、舌边起泡,可以生吃莲藕做辅助食材,进行调理,推荐将新鲜的莲藕洗净切片或榨汁饮用。需要注意的是,生藕性凉,脾胃虚寒、易腹泻的人群,以及产妇...