藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

板栗是一种坚果,外形就像人的肾脏,适当食用,可以补肾强筋。搭配乌鸡一起煮汤喝,营养互补,增强人体免疫力,有助于预防多种疾病,是男人健康的守护神。食材:乌鸡1只,板栗10个,枸杞1把,姜,盐,胡椒粉,葱做法:1新鲜乌鸡清洗,切块,放进热水里焯水,去掉血末,沥干水分2板栗去壳,清洗,掰开,备用3炖锅里加...

女人是水做的,推荐八道汤秋天要多喝,补水保湿,美容养颜过秋天

1、乌鸡剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。2、板栗去壳清洗干净,然后和红枣一起放入炖锅中,接着往里加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。3、最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、橄榄无花果肉丸汤准备食材:青橄榄、无花果、麦冬、瘦...

当归生姜羊肉汤 乌鸡炖板栗 胡椒猪肚汤 医生推荐三道冬季养生菜

第一道菜是当归生姜羊肉汤,在炖羊肉汤时加一点当归和生姜,起到温阳的作用;第二道菜是乌鸡炖板栗,板栗具有温补肾阳的作用,乌鸡炖板栗是一道美味、温肾阳的美食;第三道菜是胡椒猪肚汤,胡椒健胃暖胃,肚片温补脾阳,二者结合让人们身体暖和的同时,也有滋补的作用。中医学认为药食同源,除了进补让身体更强壮,面对冬季...

淄博市妇幼保健院推出“滋补养生 药食同源”营养药膳

功效:平肝降压、养血补虚。适合老年人食用,还能促进大脑活力。六、当归板栗烧鸡块配料:当归10-15克与板栗融入鸡块的烹饪中。功效:健脾补肾,适用于脾肾两虚证,如食欲不振、气短、乏力、腰酸、畏寒怕冷者。七、通草白菜炖豆腐配料:精选通草5-10克与白菜、豆腐相结合烹饪。功效:通草有利尿通淋、通气下乳的...

健康小站丨寒露不算冷,霜降变了天,此时需做好“三宜三忌”

一、板栗胡萝卜炖牛腩材料:板栗10个,胡萝卜100克,牛腩250克,生姜、大葱、八角、香叶适量。做法:将板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用,牛腩切块放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可,有益气补血、温阳补肾之效。

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

功效:润肺止咳,祛痰利湿(www.e993.com)2024年11月1日。普遍适宜,尤其适合素体脾虚,痰湿内盛而兼有肺燥者,表现为头晕乏力,咽干口干,咽痒咳嗽,口干鼻燥,小便不利,大便黏滞者等。西洋参乌鸡汤材料:乌鸡500克,西洋参3克,枸杞子15克,麦冬10克,红枣5枚,生姜2片。做法:乌鸡洗净,放入锅中煮开,撇去浮沫后将鸡肉斩成大块,放进砂锅,再放入...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。3、将猪骨、莲藕和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

贫血,吃乌鸡贫血的人头晕乏力、脸色苍白,平时可以煲点乌鸡汤,做粥时以鸡汤为“底料”,加入少量鸡丝肉,再和香米熬制成粥,能补充各种营养素,味道也不错。乌鸡是养身体、补益气血的食疗佳品。还有一份养生食材的功效总结,分享给大家。常见养生食材功效总结...

怕冷的女人,深秋常吃八道菜,御寒暖身增强体质,手脚暖和过秋冬

1、乌鸡剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,清洗干净浮沫。2、把所有的食材都放入炖盅,加入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。3、出锅前加入食盐调味,撒上枸杞子,搅拌均匀。煮好即可出锅开吃。

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

1、乌鸡剁成小块,清洗干净血水,再冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,捞起来清洗干净,控干水分备用。2、红枣清洗干净,去核备用。黄芪、党参和枸杞子清洗干净即可。3、将乌鸡、黄芪、党参、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。