【健康科普】B族维生素的对与错
2024年3月22日 - 网易
1.维生素B1别称硫胺素、抗神经炎素、VB1,具有营养调节神经的作用。若缺乏易导致脚气病、记忆力减退、神经炎等。VB1存在于种子外皮及胚芽中,米糠、麦麸、豆类、肉类、白菜、芹菜等食物中含量丰富。2.维生素B2别称核黄素、VB2,是红细胞的重要成分,参与皮肤、指甲的生长代谢,若缺乏易导致口角炎、甲软等。VB2广泛存...
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透支睡眠的3亿青年: 靠【夜间美容CP】如何治愈皮肤?
2021年1月6日 - 网易
5-羟色胺对睡眠的作用,主要通过改变褪黑素的浓度来实现——是机体合成褪黑素的中间产物。提升5-羟色胺的水平看图说话富含色氨酸的食物:色氨酸经胃肠道吸收、通过血脑屏障后,参与5-羟色胺的合成,进而增加褪黑素的水平。同时,色氨酸在体内可参与合成烟酸(维...
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「你问我答」在那些饥寒交迫的年代,怎么没有长寿的人?及其它
2019年12月6日 - 网易
1、补充褪黑素反而会缩短某些模式生物的寿命(比如129/Sv雌性小鼠);2、外源补充褪黑素受时间、年龄、副作用等多因素限制。总之就是有研究,但相比之下还不是很靠谱,大家也不要轻易尝试哦~关于烟酸和叶酸关系的问题原来看过一个文章,认为摄入烟酸量大会阻碍叶酸吸收,不知道是否属实。这样备孕是否不能吃烟...
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