【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

1.清除内热,吃银耳雪梨羹很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人,建议带着梨皮一起炖。2.口干便秘,吃银耳百合羹有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。百合的功...

红枣银耳枸杞粥的功效与作用

1.补气养血红枣、枸杞和银耳都具有一定的药理活性成分,如多糖类物质等,这些物质能够促进机体新陈代谢,从而达到补气养血的作用。通过食用红枣银耳枸杞粥可以改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。2.滋阴润燥由于红枣、银耳及枸杞中均存在较多水分及营养元素,在食用后可为身体补充所需水分,起到滋润效果。同时还可...

今日3时起,厦门正式进入……

滋阴润燥、补中气、健脾胃。2.红枣花生山药粥原料大枣10颗(去核)、花生45克、山药100克、粳米100克。制法将山药、花生洗净后,与去核的红枣放在一起煮开,然后放入粳米继续熬煮,直至米变得软糯即可,温食。养生功效养血补脾,滋养容颜。3.银耳雪梨羹原料干银耳半朵、雪梨1个、川...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

将银耳,梨,梨皮,话梅放入烧开的水中煮半个小时,再加入枸杞、冰糖,煮5-10分钟即可。功效:滋阴降火,润肺生津。尤其适合由于天气干燥引起的咽喉干痛、燥热咳嗽、津伤烦渴的人群饮用。5.银耳山药粥材料和做法:银耳6克,山药15克,粳米50克,煮粥食用。功效:此粥有助于滋阴生津、益气养胃、补脑强心,适用于阴虚...

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

5、耐心等待,一锅美味的银耳南瓜雪梨羹完成,止咳润肺,软糯香甜,跟秋燥说拜拜;四、山药山药也是特别适合秋季食用的一种食材,它含有蛋白质、维生素、氨基酸,以及多种微量元素,同时还含有一定量的淀粉、皂苷、黏液质及胆碱,营养比较丰富,有健脾养胃、助消化的功效,山药就是属于适合大多数人群的一种食材,因此它...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

秋梨膏是经典的润肺止咳方,特别适合在咳嗽初期或干燥气候下饮用(www.e993.com)2024年11月6日。罗汉果具有清肺润喉的功效,红枣补气养血,姜丝温热驱寒,再配合梨的润燥作用,这款秋梨膏对于缓解秋冬季节干咳、喉咙干痛效果尤为显著。它制作简单,保存时间长,可以作为家中常备的养生佳品。这三款秋梨的做法都非常适合秋冬季节,不仅味道甘甜可口,还能帮助人...

秋季养生,“秋补”之道

①银耳雪梨山药大枣粥银耳半朵雪梨2个山药半根大枣2—3枚健脾润肺、养阴补气②百合莲子核桃瘦肉粥百合15克,莲子15克,核桃仁20克瘦肉10g润燥化痰、补气养血秋季多燥,机体容易缺少水分,尤其在出伏的这段时间,暑气尚未完全消散,“秋老虎”仍然“威风凛凛”,这一时期燥气陡增、暑气未除,最容易暗生心火,...

秋分不养生,一年都白忙!秋分后10个养生重点要牢记!

(1)百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤有美容养颜、养心安神、润肺止咳、健脾养肾的功效。适合在干燥的秋季饮用。取百合20克、莲子(去芯)50克、银耳50克、大枣20克、冰糖适量。雪梨、银耳、红枣、莲子和适量冰糖一同放入锅中,加足量清水,大火炖开后转小火1小时即可。

秋天秋燥喝什么茶?专家推荐三种适合秋饮用的茶

5.雪梨茶:雪梨是一种常见的气水果,在中医中具有滋阴清热、润肺止咳的一般作用。将雪梨切片煮水,可以帮助缓解咳嗽、减少痰液的哪些产生。此外,一些其他的大家中草药茶也具有润肺止咳和化痰的适应功效,如枇杷叶茶、杏仁茶、枸杞子茶等。这些茶都有一定的决明子茶药用功效,可以根据个人的常喝具体症状和体质选择适合的...

流感高发季来袭,这些“润肺清道夫”食物快收藏

银耳银耳,许多中国家庭最常选择的润肺养肺好食物之一。将银耳洗净后和枸杞、红枣、冰糖一起炖汤,滋补暖心又润肺。萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,《本草纲目》记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”特别是白萝卜,中医认为其有止咳化痰、清热等功效,咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症...