李常青医生:气血不足危害大,6个信号提醒你该补气血了

1、动物肝脏,肝脏是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血等作用。2、菠菜,菠菜富含铁元素,还含有丰富的阝胡萝卜素和维生素C,有助于补血。3、乌鸡,乌鸡本就有滋补气血的作用,炖煮时可加入当归。当归甘温质润,常用于补血,为补血之圣药,可治疗血虚面色萎黄、心悸失眠、妇女的月经不调、痛经等症。4、龙...

夏季养心食物吃起来, 6种食物消暑又健康

尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。3胡萝卜阝胡萝卜素可以增加身体血管抗氧化的作用,有效防止毒物随血液进入心脏,也是很有效的护心食物。4樱桃樱桃含铁量高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。5红豆夏日多吃红豆,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是「心火」最旺之时,容易出现心烦易怒,...