一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

简单来说就是,脱水晒干制成西梅干后,膳食纤维占比整整提高到4倍,山梨糖醇含量提高了2倍多!所以要是你也有拉屎困难的小问题,不妨来试一下美味的西梅干。不过对西梅不太耐受的人,建议每次两三颗就够了,千万别多吃,不然可能会拉得太勤～图片来源:丁香医生设计团队-广告-今天咱们就为顿顿吃得好...

吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟介绍说，要想靠西梅促进排便，效果最好的是西梅干，其次是西梅泥和西梅汁。权威数据显示，西梅干的膳食纤维很高，大约是7.1克/100克。山梨糖醇的含量也是如此，每100克西梅干含有14.7克山梨糖醇。同时，新鲜西梅中的维生素A、矿物质钾、镁、硼、维生素K、多酚类化合物等营养都会被进一步浓缩。有研究...

吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→

另外,西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。吃了西梅“不痛快”是为什么?刘少伟分析说网友们“不痛快”的原因大致源于两个方面首先,西梅并非对每个人都奏效,不同体质对山梨糖醇反应不同,有的人摄入几克就“忍不了”,而有的人肠道对山梨糖醇不太敏感,摄入几十克山梨糖醇也毫无感觉。第二,不是所...

这个让人又爱又恨的零食,劝你千万别多吃!

当然了,虽然说西梅干有一定的通便功能,但实际效果也因人而异,所以如果大家真的有不通畅的问题,还是应当到医院进行检查、治疗!这点很重要!*****而吃西梅干,最怕就是核比肉多,每一口都是纯纯大果肉的西梅干,才是吃货心中的白月光。所以隔壁所长为大家找这款个头如鸡蛋大的无核西梅干!和常见的西...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟介绍说,要想靠西梅促进排便,效果最好的是西梅干,其次是西梅泥和西梅汁。权威数据显示,西梅干的膳食纤维很高,大约是7.1克/100克。山梨糖醇的含量也是如此,每100克西梅干含有14.7克山梨糖醇。同时,新鲜西梅中的维生素A、矿物质钾、镁、硼、维生素K、多酚类化合物等营养都会被进一步浓缩。有研究发现,一...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

研究人员认为,炎症与骨骼健康息息相关,在高炎症状态下,人们患骨质疏松症的可能性随之增加,尤其是女性(www.e993.com)2024年11月11日。梅干富含的多酚类物质,在既往研究中已被证明具有抗氧化和抗炎特性,因此可减轻引起骨量丢失的身体炎症。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅介绍:“在西方饮食中,梅干由西梅高温脱水而成,与我们日常所提及...

西梅怎样才是正确的吃法?西梅干怎么吃才有用?

西梅是一种营养丰富的水果,具有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进肠道健康、增强免疫力、降低疾病风险等。但是,西梅干应该怎么吃才能充分发挥其功效呢?以下是三种正确的吃法,让西梅干发挥最大的作用。首先,我们可以直接食用西梅干。这种吃法非常方便,而且可以随时随地享用。而且西梅干口感酸甜可口,有助...

吃西梅干可以减肥吗

核心提示:吃西梅干一般情况下是可以减肥的。吃西梅干一般情况下是可以减肥的。西梅干含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分,能够增强胃肠道蠕动,促进体内废物排出,有利于脂肪燃烧,进而达到减肥的目的。此外,西梅干还具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老过程。需要注意的是,虽然...

甲状腺癌能吃西梅干吗吗

同时,西梅干中含有的蛋白质、氨基酸等营养成分也较为丰富,对于提高患者的免疫力有一定的帮助作用。但由于西梅干中的糖分含量较高,部分甲状腺癌的患者合并有糖尿病的情况时应避免食用,以免引起血糖波动而加重不适症状。在饮食上,甲状腺癌患者需要尽量以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,少吃辛辣刺激性...

维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃...

马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7倍、杏的5.8倍,远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等...