晚上睡前吃几颗花生,坚持半月,3大好处“会找上你”,早吃早好
花生当中含有充足的不饱和脂肪酸物质,特别是欧米伽—6脂肪酸物质,适量摄入对于血脂有积极作用,理论上来讲可以起到预防冠心病、动脉粥样硬化等问题。很多人觉得花生当中含有较多的脂肪物质,肯定不利于减肥的达成。其实而言如果靠谱食用,还是比较利于减肥的。花生而言饱腹感较强,可以减少进食量;另外花生当中富含单不饱...
用普洱茶煮花生米:功效、作用与禁忌及 *** *** 全解析
普洱茶煮花生的通过功效主要有以下几点:1.增强消化功能:普洱茶具有一定的人体降脂作用,能够促进胃液的助消化分泌,改善消化功能,有助于提高花生中营养物质的增加吸收。2.降低血脂:普洱茶中的维生素茶多酚和咖啡碱等物质,能够加速脂肪的食物代谢,降低血脂,预防心脑血管疾病的纤维发生。3.改善肠道菌群:普洱茶中...
【二十四节气】 处暑:最好新秋时
处暑正逢串串花生结成之时,“花开亦落地,结子如香芋”,花生是地上开花、地下结果的植物,落花之后而生果,花生有滋养补益、延年益寿的功效,生花生比煮熟了的花生营养价值更高,所以民间又称“长生果”。犒劳自己最直接的方式当然是吃。在处暑习俗里,有不少关于吃的内容,最著名的是吃鸭子。鸭肉味甘性凉,具有滋阴养...
30种藏在美食中的香料及作用,涨知识了!
香叶主要起到增香的作用,特别适宜肉类烹调,在炖煮肉类、调制卤水、腌制食品中都能够起到增香祛异的作用。2、小茴香小茴香作为香料入肴调味可增香添味,除异压邪,增进食欲,帮助消化。主要用于卤、煮的禽畜菜肴或豆类、花生、豆制品等;炖牛、羊肉时加入则味道更美;也是烧鱼、麻辣火锅的常用调料。其嫩叶可做饺子...
“三伏第一豆”竟不是绿豆,而是它!解暑不伤胃、健脾又祛湿,天越热
总的来说,中医认为白扁豆味甘,性平、微温,入脾、胃经,具有健脾和中、解暑化湿、暖胃止泻、利尿消肿、清肝明目、益气等功效,适用于脾胃虚弱、食欲不振、食少呕逆、消化不良、暑湿吐泻、胸闷腹胀、白带过多等症。说了这么多白扁豆的养生价值,是时候聊聊它的吃法了~...
吃板栗的季节到了,这3类人吃了对身体有好处
在中医里面,板栗味甘、性平,吃了之后有补肾健脾、益气消肿等功效,因此,建议脾胃弱的人可以适当吃一些板栗(www.e993.com)2024年9月8日。如果是想要补肾的话,则可以吃一些生板栗,生板栗补肾的效果会比熟板栗更好。但是生板栗吃了之后会不易消化,还容易腹胀得胀气,所以不能多吃,一定要适量。
吃花生,能养生?研究发现:花生让血管更健康,怎么吃才正确?
花生中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以增加食物在肠道中的体积,促进肠道蠕动,有助于预防便秘。此外,膳食纤维还可以帮助控制血糖水平,因为它可以减慢食物在肠道中的吸收速度,从而防止血糖水平的急剧波动。(四)花生中的抗氧化物质对身体的保护作用花生中含有多种抗氧化物质,包括维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、黄酮...
这6种天然护肝食材,快端上餐桌,给肝脏“祛祛毒”
生活之中处处有中医,这些家家厨房都有的食材,都是护肝佳品,肯定有一种是你吃过的!01大枣大枣味甘,性微温,归脾、胃、心、肝经。有补脾益胃、益血安神、缓和药性等功效。有研究发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效增加身体中的血清蛋白,达到保健肝脏的作用。
这100个民间偏方请收好,全家受益促健康
花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。6干咳生黑芝麻3钱(约半汤匙),冰糖适量,共捣碎,用滚开水冲成半碗汤,早晨空服,3天痊愈,忌吃鱼腥、过咸食物。7有痰咳每次用白萝卜二两、梨子二两,一起切碎,加一碗水煮熟,放适量冰糖食用,一日二...
【健康】这6种护肝食材,快端上餐桌!
酒后很容易肝气生发太过,容易出现头痛、呕吐等症状,而乌梅能入肝经可起到保肝之功效。而且,乌梅酸收还止呕,酒后喝点乌梅汤(乌梅加白糖煮水),不但可以快速消除酒后头痛头晕等症,止呕的效果也是杠杠的。05蒲公英蒲公英味苦、甘,性寒,归肝、胃经。有清热解毒、清肝明目、利尿散结等作用。