冬天经常喝这个汤,医生说它补铁补钙,健脾养胃,保健身体!
1.补铁补血:猪肝富含血红素铁,易于人体吸收,能够很好地缓解缺铁性贫血问题。2.补钙强骨:菠菜中的钙质和维生素K有助于骨骼健康,能够预防骨质疏松症。3.健脾养胃:豆腐中的优质植物蛋白易于消化吸收,对于调养脾胃功能有很好的效果。4.美容养颜:猪肝中的维生素A促进皮肤细胞再生,菠菜中的抗氧化物质延缓衰老,豆腐中的...
一碗胜过十只鸡!气血不好建议常喝5碗汤,脾好肾好气血足
5、锅中倒入清水或高汤煮开,放入姜片及猪肝煮1分钟,再加入菠菜、枸杞,调入盐及香油即可。5、花生花生不仅可以降低人体胆固醇、延缓衰老,还可以促进骨骼发育,同时也可以起到养胃、滋血、补气血的作用。推荐食谱花生燕麦粥1、红豆、花生、燕麦、糯米混合在一起放大碗中淘洗干净备用。2、电压锅内胆刷洗干...
...猪肝|菠菜|羊肉|牛肉|土豆|洋葱|白萝卜|胡萝卜去皮_网易订阅
在众多营养元素中,“锌”被誉为男性的宝贝,它在维持男性生殖健康、增强免疫力以及促进新陈代谢等方面发挥着不可或缺的作用。年过50的男性,更应该注重锌的摄入。推荐四种富含锌的美食,让您在享受美食的同时,也能保持精力充沛、身体棒棒的!一、羊肉炖白萝卜羊肉是锌的优质来源,白萝卜则有助于消化,两者搭配既营...
失眠多是“肝火旺”,建议多吃这8道菜,养肝下火,有助于睡眠
菠菜富含维生素C、维生素A和纤维素,具有滋阴清肝、益肾明目的作用。猪肝富含优质蛋白质和多种维生素,有滋阴养血、舒缓情绪的功效。将菠菜和猪肝炖制成汤,不仅色香味俱佳,还有助于调理肝火,改善睡眠问题。八、杏仁莲子糊杏仁和莲子都是滋补食材,具有滋阴润燥、养肝益肾的作用。将杏仁和莲子煮熟磨成糊状,口感香...
鼻出血可以喝什么汤水止血
菠菜和猪肝含有丰富的铁元素,可以帮助补血,对缺铁性贫血引起的小量出血有辅助治疗效果。该汤品适合需要补血的人群食用,但不宜过量摄入以避免铁负荷过高。4.紫菜蛋花汤紫菜富含碘元素,能促进甲状腺素合成,加速体内新陈代谢,有利于促进血液凝固,达到止血的目的。适当食用可为机体补充水分及必要的微量元素,维持电解质...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用(www.e993.com)2024年7月24日。)4、麻油心头汤;5、麻油猪肝+薏仁饭午餐加餐15:001、红糖糯米粥;养肝汤。2、鸡丝小米粥3、苹果1个,杏仁5颗,西红柿菠菜蛋花汤1份(西红柿不仅有抗氧化的功能,还可增强产后妈妈的抗...
铁力诗安国际月子会所老师提醒您:产后第一周月子食谱详
3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)4、麻油心头汤;5、麻油猪肝+薏仁饭午餐加餐15:001、红糖糯米粥;养肝汤。2、鸡丝小米粥3、苹果1个,杏仁5颗,西红柿菠菜蛋花汤1份(西红柿不仅有抗氧化的功能,还可增强产后妈妈的抗...
这食物堪称“天然造血库”,气血不足,面色蜡黄要常吃,改善气色
(3)红豆和红枣可以提前浸泡一段时间,有利于煮烂,缩短烹饪时间。二、菠菜炒猪肝菠菜和猪肝都是常见的补血食材,菠菜富含叶酸、铁质和维生素C,有助于补血补铁,增加血红蛋白的生成;猪肝含有丰富的铁质和维生素A,具有滋阴补血、益气养血的功效。菠菜炒猪肝是一道营养丰富、美味可口的家常菜,经常食用可以改善贫血症状,使...
【煲靓汤】春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火...
1、猪肝菠菜粥功效:滋阴明目。适合手足麻木、手脚指甲干枯易断、视物模糊等证。2、红枣桂圆当归蛋糖水材料:红枣8颗,桂圆10颗,当归2片、枸杞子少许,鸡蛋1个(或者鹌鹑蛋4个),白砂糖或者冰糖适量。做法:先将红枣、桂圆、枸杞子、当归用清水洗净浸软,放入清水同煮,大火煮沸后小火煮30分钟,打入鸡蛋(可打蛋花...
“春养肝,病不沾”,春天多吃4样,被称“强肝宝”,健康少生病
菠菜,作为春季备受欢迎的绿叶蔬菜之一,具有清热祛火、滋阴润燥的功效。常吃菠菜可以帮助肝脏排毒、调理肝火,让整个身体感到舒畅。想要在春季有一个清凉舒爽的体验,不妨尝试一下菠菜猪肝汤:选取新鲜的菠菜和猪肝,搭配枸杞和少许调味料,烹饪出一锅鲜美可口的汤品,既养护肝脏,又补充营养。扩写:每当春天来临,菠菜...