人称“长寿菜”,叶酸是黄瓜46倍!7月吃它,补钙健脑,腿脚有劲人精神~
清热解毒中医认为,苋菜有清热解毒的功效,对痢疾、大便涩滞、淋证、漆疮瘙痒、目赤目痛、咽喉红肿等有一定的食疗作用。4补钙苋菜含有易被人体吸收的钙质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收。5强身健体苋菜所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,故...
猪肝四物汤 产妇可以多吃
四物汤可以活血补血,猪肝本身也能够补血,特别适合生完孩子的产妇食用。下面就一起来了解下猪肝四物汤。这是一道特别适合产妇的汤品——猪肝四物汤,能调节免疫系统,强化体质,消肿利尿,养颜美容,适合产后胃肠功能较弱的调养。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,女人产后失血多,猪肝丰富的铁能帮助恢复体力。
适合产妇吃的11种月子粥,宝妈们都爱
海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。具有通经经利水,消痰平喘等功效。陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。粥也有补气养血、清热利水、安神健身等作用。六、山药南瓜粥材料:南瓜50-100克,山药50-100克,高汤1000毫升,米饭200克。做法:①南瓜去皮上...
产妇能不能吃冬瓜 坐月子能喝冬瓜汤吗?
产妇可以喝冬瓜汤冬瓜汤中富含丰富的维生素C和蛋白质,月子期间妈咪们身体比较虚弱可以适当喝一些冬瓜汤。坐月子喝冬瓜汤的好处:冬瓜汤有利水消肿的功效,可以帮助产妇消除育孕期间产生的水肿,科学研究结果也证明产妇喝喝冬瓜汤是有益身体健康的。冬瓜汤还具备消暑祛湿的功效,尤其是在炎热夏季坐月子的妈咪们可适当...
产妇分娩后吃什么好?产妇产后食谱大全
1.香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
孕妇可以吃鱼籽吗孕妇吃鱼籽的好处
1、鱼籽的营养好,蛋白质含量高,适合虚弱的产妇食用(www.e993.com)2024年10月20日。鱼籽有明目、乌发、健脑等作用,妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力,也能促进母乳宝宝的智力发育。但是妈妈们也不能多吃,以防胆固醇过高。2、鱼籽是用鱼的卵制成的一种高蛋白食品。要注意的是并不是所有的鱼籽都是能吃的,少数鱼籽可能有毒,比如河豚...
四季养生药膳食谱做法及功效,调理身体效果好!
提示:芝麻粥很适合产妇食用,有催乳的作用。茼蒿粥--消痰饮做法:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,精盐3克,胡椒粉1克,加水适量,共煮成粥。功效:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰饮的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
【中医健康课堂】每天吃点它!补钙健脑强体质,便宜又营养~
香菇性味甘平,具有补虚、开胃、理气化痰的作用,对少气乏力的人群具有调理作用;也很适合慢性咳嗽、慢性咽炎人群食用。1、补钙、健骨骼据数据统计,香菇中的维生素D含量是大豆的20倍,是海带的8倍。而维生素D能调节钙和磷的代谢,是骨骼健康的基础。2、调节血脂、降胆固醇...
秋后多吃这些“养生瓜”!竟有那么多好处,现在知道还不晚
岭南十大名果之一——木瓜,性温,富含木瓜酶、维生素C、钙等多种营养素及17种以上氨基酸,具有消食、祛风、清热、止渴的作用。加之,其含糖量低,100g的木瓜约含27kcal的热量,多吃也不怕胖,难怪很多减肥、健身人士都超爱吃它。此外,木瓜中含有的凝乳酶,有通乳效果,产妇可以多喝木瓜鱼尾汤,滋补身体。
孕妇产前吃哪些食物有助于顺产
2、大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。顺产家常菜三:健康牛肉烩营养分析:西兰花所含的维生素A和β-胡萝卜素居所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是猪肝的7倍,经常食用可以防治缺铁性贫血;牛肉蛋白质含量丰富,含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。营养丰富的组合充分...