养生头条丨最宝贵的10天,错过再等一年!指南→

此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,可缓解便秘。吃莲藕时,搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳滋补肾阴。02水果推荐:梨秋季空气干燥...

今日进入末伏,过好这“三关”下半年少生病!

此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,可缓解便秘。吃莲藕时,搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳滋补肾阴。水果推荐:梨秋季空气干燥,容易缺水,而秋梨鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富...

科普|末伏养生秘诀来了!

吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,莲藕还富含膳食纤维,可缓解便秘。吃莲藕时,搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳滋补肾阴。2、梨秋梨鲜嫩多汁,酸甜适口,富含维生素与微量元素。吃生梨能明显缓解上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛,声音哑,以及便秘、尿赤等症状。冰糖蒸梨,可滋阴润肺、止咳祛痰,...

华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→

润燥止渴、养阴清热、清心安神鲜藕含有大量碳水化合物、蛋白质维生素、矿物质、膳食纤维也很丰富有助于缓解便秘吃莲藕时搭配银耳:滋补肺阴搭配黑木耳:滋补肾阴2.水果推荐:梨秋季容易缺水秋梨鲜嫩多汁含有丰富的维生素钙、磷、铁、碘等微量元素被称为“天然矿泉水”①生梨吃生梨有助于缓解上呼...

天气变凉变干,如何防疾病保健康

处暑应以清淡饮食为主,保护脾胃运化。比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。

莲藕最“平价”的滋补品,1根莲藕养生功效,你们知道吗?

好处一:保护消化道,这个功效的得益于莲藕中的藕断丝连,连藕中的丝的主要成分是多糖和黏液蛋白,大多数黏液蛋白属于粘性多糖类物质,也称为糖蛋白,在我们充分咀嚼后,它们能附着在胃粘膜上,保护我们的消化道(www.e993.com)2024年10月30日。好处二:减少过敏的出现,研究人员分析莲藕的营养成分之后发现,其中黏蛋白、食物纤维以及多酚三种营养成分,有效...

肺不好的人,坚持做好3件事、多吃3物,或有润肺养肺的作用

哪些食物有着清肺润肺作用?一、白色蔬果比如雪梨、百合、莲藕、白萝卜、银耳等,这些白色食物都有着非常好的清肺养肺功效。对于一些肺部疾病,也有着非常好的改善与调理作用。如果出现慢性咳嗽或者是咳痰等现象的时候,可以适当的搭配选择食用一些白色食物,能够起到清除肺部代谢废物,以及去肺火、止咳润肺等一系列功效。

医生忠告:肺不好,想要预防肺癌,做好4件事,有养肺的作用

另外,还可以适当多吃一些白色食物,比如莲藕、百合、银耳、雪梨,这些食物对于肺部有着非常好的养护功效。三、每天进行运动每天一定要进行适当的运动锻炼,能够起到提升免疫力以及提高心肺功能的作用。比如可以进行爬楼梯、慢跑、快步走、游泳以及打拳、瑜伽等运动。

简单说说蜂花粉

茶花粉:橙黄色,气味清香,味甜可口。荷花粉:莲藕花粉,也叫莲子花粉。主产地为湖北、湖南、江西等地。橙黄色,清香微甜,是我国有名的花粉。蜂花粉是否安全?从古至今蜂花粉被广泛的应用,但一直未有毒副作用。但,生活中因个人体质的不同,有对花粉有过敏性反应的群体存在。这类具有过敏性反应的人群,在面对蜂花...

北京春季过敏图鉴:预防花粉过敏,您得这么办

1、普洱茶和红茶:富含微量元素锰,对皮肤能够起到保护作用;2、坚果、豆制品:富含维生素A和维生素E,能促进皮肤新陈代谢;3、新鲜蔬果:富含维生素C,有利于防止花粉过敏;4、莲藕:所含的黏蛋白能保护、强化鼻腔和支气管的黏膜功能,食物纤维能保持肠道功能正常、提高机体免疫力,多酚作为抗氧化物质能有效对抗导致过敏的...