莲子生吃熟吃功效不一样
中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功...
普洱茶和白果一起吃可以吗?它们的功效是什么?是否应该同时食用?
1.莲子芯:莲子芯具有清热解、养心安神的功效,与白果搭配,可增强抗氧化作用。2.银杏叶:银杏叶具有扩张血管、减低血压的作用,与白果搭配,可促进血液循环。3.枸杞:枸杞具有养肝护眼、抗氧化等功效,与白果搭配,可增强免疫力。4.山楂:山楂具有消食化积、减低血脂的作用,与白果搭配,可辅助降脂减肥。5.菊...
这个月开始,脾虚的人要吃它了,既补脾又补肾,人人吃得起
莲子味甘补益,涩能收敛,“入脾肾心三脏,补而兼固”。功效作用:①莲子的清芳之气,可以让我们疲倦的脾胃“清醒”过来,好好工作。不仅用于食欲不振,还能止泻止带②养心安神,对于心神不宁、容易失眠还老做梦的中老年朋友来说,有比较好的效果。③益肾涩精,适用于肾虚遗精。莲子食疗方唐代著名医家孙思邈在...
月饼中的中医养生哲学:莲蓉、五仁、豆沙的中药价值→
具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的作用。在中医理论中,莲子有以下几个方面的养生功效:养心安神:莲子心含有丰富的生物碱,具有较好的镇静、安神作用,适用于失眠、心悸等症状。补脾止泻:莲子肉具有补脾止泻的功效,适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。益肾固精:莲子能滋养肾精,适用于肾虚遗精、尿频等症状。
“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”
●将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;●加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,将莲子和银耳搭配食用,可以充分发挥它们各自的功效,起到更好的保健作用,缓解燥热型咳嗽。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气...
这个“小白果”,是绝佳的助眠神器!
莲子是睡莲科植物莲的成熟种子(www.e993.com)2024年9月20日。秋季采收,晒干,生用。莲子是药食两用、补涩兼施之佳品,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效。莲子主要含淀粉、棉子糖、蛋白质、微量元素等。现代研究提示莲子有改善睡眠、双向调节胃肠功能、抗氧化、增强免疫等作用。
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
研究表明,银耳中富含的银耳多糖具有提高免疫力、抗衰老、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。另外,中医认为,银耳能补肾、润肺、生津、止咳。因此,银耳一直以来都被视为养生保健和美容养颜佳品;莲子也具有补心益脾,养血安神等功效。
芡实和莲子的区别
芡实具有健脾止泻、益肾固精的功效,常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状;而莲子则具有清热解毒、润肺止咳的作用,适用于治疗咳嗽痰多、口干舌燥等情况。基于两种食物的不同功效,选择时需考虑个体症状。使用芡实时应注意不宜过量,否则可能导致腹胀、消化不良等问题;莲子则可作为日常食品长期食用。
【魏文婷】肿瘤患者营养代谢治疗与中医辨证施治漫谈
姜汁莲子配方:莲子(去心)60g,姜汁10ml,白糖适量。功能:健脾和胃、补虚止呕。适应症:胃气不和,以及其他癌肿化疗期间和治疗后胃气虚弱者,症见纳呆食少,或有心烦欲呕、头晕目眩,大便溏泄等。7五红汤配方:枸杞子50g,大枣(去核)60g,红豆40g,花生红衣30g,核桃仁20g,红糖10g。
它是夏季最滋补的水果,这样吃下去,效果堪比人参!
做法:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。功效:补心脾、治脾虚泄泻、虚肿,补气血,安神,治失眠、健忘、惊悸的功效。