秋季湿气太重,跑后吃点什么才是最佳选择?

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,以及维生素B1、B2,烟酸,铁、钙等营养物质,非常适合于各种人群饮用,四季适宜。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。花生秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。...

今日立冬,中医养生小妙招送给您!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

养生功效:《本草纲目》记载,山药具备“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫延、润皮毛”之功效,是山中之药,食中之药。相较于春季注重的“升补”与夏季倾向的“清补”,冬季更适宜“温补”。而山药就非常适合冬季进补,具有补肾益精、健脾养胃、润肺止咳等多重功效。适宜人群:山药适宜体虚、病后羸弱、营养不良者,尤其...

黄豆山药豆浆减肥

黄豆山药豆浆减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入来达到减肥的目的。适量食用黄豆、山药等低热量食物可以提供饱腹感,减少高热量食品的摄入。饮食疗法适用于需要长期管理体重的人群。2.运动疗法运动疗法能够增加代谢率,帮助消耗体内脂肪。有氧运动如跑步、游泳可...

血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

它富含维生素E,而维生素E除了有良好的抗氧化作用之外,还能促进人体的生育机能,对男性而言,可以使精子数量生成增加、精子活力增强。黑芝麻还富含镁元素,这对男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力。对女性也很友好,能使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚”。最著名的波斯医学医生之一阿维森纳(Avicenna)认为,黑...

淮山药药用功效与用法

核心提示:淮山药的别名有怀山药、土薯蓣等。其味甘,性平;归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾助阳、固精止带的功效,可用于治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、泄泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、腰膝酸软、妇女白带过多及消渴口干等症状。淮山药的别名有怀山药、土薯蓣等。其味甘,性平;归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生...

补气虚可以喝的豆浆

山药豆浆中的山药具有健脾养胃、生津益肺的功效;而豆浆则具有补虚润燥的作用,两者配合使用可增强补气效果(www.e993.com)2024年11月11日。适量饮用此豆浆可以帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。但糖尿病患者应谨慎食用,因为山药含糖量较高。上述提及的所有食物均需适量食用,不可过多食用,以免引起腹痛、腹泻等不良反应。若想通过食疗的方...

春季多给孩子喝6款豆浆,一天一杯长高助消化,比牛奶好喝又营养

豆浆模式30分钟春季湿气重,孩子们容易感到疲倦和不适。此时,一杯祛湿红豆米糊就能起到很好的调理作用。红豆的利湿与米糊的养胃相互搭配,既能帮助孩子们祛除体内湿气,又能温暖脾胃,促进消化。这款米糊不仅口感细腻,而且具有很好的保健功效,是孩子们春季饮食的好选择。

全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...

营养点评:配料只有黄豆或黑豆与红枣。这俩联手应该好吃,红枣可以提供丝丝甜味,更适合不太能接受原味豆浆的朋友。不过加了红枣也就意味着原料大豆量的减少,整体上看蛋白质含量确实比纯豆浆粉要低一些。2、胖村农铁棍山药益生元豆浆粉性价比:0.26元/10g...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。所以白萝卜对急慢性咽炎都有很好的辅助治疗作用,可以缓解咽痛、咽干、咳嗽这些症状,对于小孩也管用。熬一大锅白萝卜汤,早晚喝即可。有慢性咽炎、慢性扁桃体炎,常服用此汤,也可以清利咽喉。

9月22日秋分节气,记得吃“3样,做1事”,解燥润肺身体壮,遵循传统

4,加水到1300毫升水位线位置,设置豆浆功能制作完成二,山药秋天一到,成车的山药在马路边常能看到,一捆捆的山药惹来很多大爷大妈的抢购,此时不得不感叹:还是老人会吃啊!“白色入肺”,而山药就是其中一种,它不但口感好,营养也是极高,不光对脾胃好,还缓解秋燥、润肺。