爱帝宫月子餐的秘诀:不油、不腻、不长胖
功效:强筋壮骨、补虚02名称:葱白雪虾仁材料:蛋白,虾仁,红腰豆,芥兰片功效:美容养颜、固本培元年少时曾做梦道,一定会有人踩着五彩的云来接我。如今,他来了,还带来了一盘五彩的‘糖果’,甜到入心扉。03名称:五彩烧仙贝材料:胡萝卜粒,青瓜粒,玉米粒子,紫淮山粒,鲜贝功效:纤体、美容养颜04名...
在夏季要想少上火?那就多吃些苦味的食物吧!
芥兰又叫芥蓝、芥蓝菜,老少佳宜的一种绿叶菜,特别适合胃口不好、常便秘、胆固醇高的人食用。夏天吃些芥兰,不仅能清热解暑利水,还对熬夜看球、虚火上火的人有不错的帮助哦!需要什么食材▽芥兰、葱、姜、蚝油、生抽、蒸鱼鼓油。好吃要这样配▽1)芥兰去掉梗部老皮,焯水后凉水过一过,沥干摆盘;2)热锅...
关节炎吃5种食品效果胜吃药 关节炎的饮食要谨慎
维生素C:除了有抗氧化功效之外,还能做为胶原蛋白的辅酶,举足轻重,来源食物有奇异果、葡萄柚、柳橙、芥兰、青椒……等。硒:研究报告指出,补充病人缺乏的硒,可改善退化性关节炎的症状,硒的最佳来源有龙虾、大蒜、洋葱、全谷类。3、有助於关节软骨修复的食物胶原蛋白及葡萄糖胺以软骨的构造来说,最重要的成分是胶...
30道广东家常菜做法大全,让你菜鸟变大厨,丈母娘吃了都要夸
材料:鱿鱼1只(用水浸软),猪肉1块(以半肥瘦为佳),盐,糖,酱油,生油做法:1、将浸软的鱿鱼切碎,猪肉剁碎。2、再将切碎的鱿鱼放进剁好的猪肉再略微剁一下,加入盐、糖、酱油、生油,猛火蒸五分钟即可。十四、虾酱芥兰炒墨鱼材料:粗芥兰500g,墨鱼250g,调料:广东虾酱1汤匙(15g),姜汁1汤匙(15m...
凉风至 白露生|天气转凉 这些需要注意……
功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。>>柚子鸡配料:柚子一个,公鸡一只,精盐适量。做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。功效:补肺益气,化痰止咳。>>银杏鸡丁<=""p="">配料:银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250...
20种家常菜人人都喜欢,筋道爽口,一吃就上瘾,让你停不下来
1.黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效2.含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质3.含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用详细步骤:1.准备食材:猪肉皮、黑木耳、红椒、姜、葱、豆豉、生抽、蚝油、料酒、食用油、盐、糖、八角、...
春天易犯困,6种“高维B”食物要多吃,补充体能,精力旺盛过春天
锅内加入少许植物油,一勺食盐,淡盐水能使煮出来的芥兰,颜色更加鲜亮,植物油能在芥兰表面形成油膜,防止里面的营养流失,水烧开以后,把芥兰倒入锅中,快速焯水20秒钟,去一下苦涩味,倒出来用凉水冲洗几下,以免芥兰回软,口感不够清脆。3.开始烹饪:锅内再烧水,水烧开以后把小米倒进去,轻轻地推动让小米均匀受热,...
一个礼拜瘦十斤,我是如何做到的?
作为粗纤维食品(粗粮)的代表,玉米中的纤维含量比精米和精面要整整高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统,能够润肠道排肠毒,从而达到大家梦寐以求的瘦小腹效果。玉米还有个作用,就是能替代主食的管饱功效,除了一样含有淀粉外,但其热量却只有白米饭一半,100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克,是一般白米的2.8倍。