【李亚娜】秋季,如何对症食银耳?

银耳是滋阴的,枸杞平补阴阳,两个都补肾,放在一起,就是相得益彰。如果是一家老小一起喝银耳羹,各人体质不同,那就可以放枸杞,不管是肾阴虚,肾阳虚,肾气虚,肾精虚,甚至于肾不虚,你都可以用它。下面推荐几个食谱:1去燥靓汤--红枣银耳莲子百合羹(图片:作者拍摄)秋季容易“燥”和“干”,预防秋燥...

红枣银耳枸杞粥的功效与作用

1.补气养血红枣、枸杞和银耳都具有一定的药理活性成分,如多糖类物质等,这些物质能够促进机体新陈代谢,从而达到补气养血的作用。通过食用红枣银耳枸杞粥可以改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。2.滋阴润燥由于红枣、银耳及枸杞中均存在较多水分及营养元素,在食用后可为身体补充所需水分,起到滋润效果。同时还可...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

功效止咳平喘、健脾养肺。适合肺燥咳嗽、肺脾两虚之人。3、紫薯银耳露材料紫薯100克,银耳50克,莲子15克,冰糖适量。做法紫薯切丁,莲子去芯,银耳泡发后洗净、撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中,加入适量水,搅碎成浆,然后倒入锅中,加入冰糖,用中火边煮边搅拌至煮开即可。功效...

用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

如近像失眠多梦的情况也是越来越常见,也是由于体内气血不足所致,所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水,能够帮助促进血液循环,起到补气养血的效果,还具有补血安神的功效,呵护自身健康。4.提高免疫力坚持喝一些枸杞泡水,能够有效增强人体免疫功能。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午...

红枣枸杞桂圆生吃好,还是泡水喝好?一文带你了解其营养价值!

在生活中我们经常可以看到红枣、枸杞以及桂圆的身影,比如说八宝粥、银耳桂圆汤等等,都会有它们的身影。它们除了可以生吃以外,还可以泡水喝,也可以加入到食材当中增加风味,用途十分广泛。但是在吃任何一个东西之前都应该先了解一下它们的作用。那么这三者究竟含有哪些功效呢?

脑中风患者适宜饮用的茶种类及其功效:一篇全面指南

1.红枣枸杞2.黑芝麻核桃3.银耳莲子这些品具有以下功效:1.红枣枸杞:具有滋补肝肾、养血安神的作用,适合脑中风患者饮用(www.e993.com)2024年11月6日。2.黑芝麻核桃:具有补脑健脑、滋补肝肾的作用,适合脑中风患者饮用。3.银耳莲子:具有滋阴润肺、养心安神的作用,适合脑中风患者饮用。

寒露临近,这样养生让你身心不惧寒

出锅前加入枸杞即可享用。功效：补肺益气，养阴生津适宜人群：平和质、气虚质、气郁质、阴虚质芡实粥原料：芡实粉30克、粳米（或糯米）50克制作：先将芡实煮熟，去壳后晒干，研成细粉，与粳米同入沙锅内，以文火慢熬成稀粥。功效：健脾益气适宜人群：平和质、气虚质、湿热质“转载请注明出处”

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

功效:服用蜂蜜决明茶对有常年便秘的朋友尤有益处,润燥清热,清肝明目,久服美颜。禁忌:痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。枸杞红枣茶材料:取枸杞10克,红枣10个掰开,生姜2片,红糖1块。做法:枸杞洗净,加上红枣、生姜,放在养生壶里面,加足水煮开后,加入红糖,就可以喝了。

秋分不养生,一年都白忙!秋分后10个养生重点要牢记!

百合莲子银耳汤有美容养颜、养心安神、润肺止咳、健脾养肾的功效。适合在干燥的秋季饮用。取百合20克、莲子（去芯）50克、银耳50克、大枣20克、冰糖适量。雪梨、银耳、红枣、莲子和适量冰糖一同放入锅中，加足量清水，大火炖开后转小火1小时即可。健康时报图（2）山药枸杞鲫鱼汤山药枸杞鲫鱼汤有滋补润燥，健脾...