立冬:霜华渐浓,藏在冬日里的温情画卷与养生智慧

梨：梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。冬季气候干燥，容易引发咳嗽、喉咙干痒等问题，吃梨可以有效缓解这些症状。可以直接食用，也可以做成冰糖雪梨汤，将梨去核切块，加入冰糖和适量的水炖煮，口感清甜。荸荠：荸荠含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。有清热化痰、生津止渴、利尿通便的作用。

它被称为“地下雪梨”!秋季吃好处竟这么多!

现代医学测定荸荠中含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英。实验证明,它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等,均有明显的抑制作用。在呼吸道传染病多发的季节,常吃新鲜的荸荠,有利于流感、流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。高血压、便秘及痔疮出血的患者,宜适当多吃些鲜荸荠。需要注意的是:1...

甘蔗加它一起煮,每周3次,防流感,嗓子不痛不咳嗽,可没人不懂

1、甘蔗不管是和荸荠,还是雪梨,一起煮水喝,都有润肺止咳的功效,但是,甘蔗和雪梨,适用于咽喉肿痛、口干舌燥、肺热咳嗽、痰多黄稠等症状;而甘蔗和荸荠,则适用于心烦口渴、低热等症状。2、甘蔗与梨中含有十分丰富的糖类物质,这类物质可以促进酒精的分解,从而达到解酒的效果,建议甘蔗雪梨糖水,在喝酒后半小时食用;...

10月8日寒露,再忙,别忘吃“五个一”,顺应节气,为秋冬打基础

梨,清甜多汁,能润肺止咳;柿,软糯香甜,能清热化痰;荸荠,清脆可口,能生津止渴。这些水果都是寒露时节的佳品,不仅能缓解秋燥带来的不适,还能为身体提供丰富的营养。除了水果,我还会选择一些蔬菜来搭配,比如胡萝卜和冬瓜。胡萝卜,富含胡萝卜素,能增强免疫力;冬瓜,清热利尿,能消肿解毒。将这些食材巧妙地搭配在一起,...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作简易的饮料。谢谢。央广网记者:肥胖是多种慢性疾病的诱因之一,我这个问题想给到李文英李老师,据了解,李...

明日九月初一,老话“九月吃四白,疾祸不找来”,为啥要吃白?

二、荸荠不要看它的外表是黑色的,实则里面的果肉是白的,它同样也有润燥的一个作用,而且可以起到清凉下火的一个作用,经常会搭配着一些甜汤,来食用,新鲜的时候,很是脆爽(www.e993.com)2024年11月10日。做法:把荸荠清洗干净,去掉它的外皮,然后我们准备一点梨子,把它们放在一起,注入适量的清水,对其开始炖,炖熟透之后,按照个人口味来上一点盐...

明日处暑,防秋燥清肺热,多吃水八仙,健脾祛湿一身轻,安稳入秋

荸荠口感脆甜,也可生食。荸荠含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,具有开胃解毒、消宿食、健肠胃的功效。荸荠雪梨糖水食材:梨、荸荠、红枣、冰糖。具体做法1、准备1个梨,8个荸荠,4颗红枣,一块黄冰糖。若是有甘蔗,可以加入一段甘蔗。

荸荠是水果还是蔬菜 这冬季养生神物你家怎么叫?

中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、...

这种菜被称为“水下人参”,降肝火、去肺热,大人小孩都爱吃

荸荠有生津养肺的作用,我们可以在家做个“五汁饮”来喝一喝。五汁饮出自吴鞠通的《温病条例》,五种白色的食材搭配,有润肺生津、止咳去热的功效。做法:梨、莲藕、荸荠、芦根各一份,麦冬半份,放入破壁机打碎,加入适当的水煮沸后,小火再煮10分钟左右即可。

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

(一)生梨秋季天干物燥,生梨生津润泽的功效恰好合宜。生梨具有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,在秋季能良好地保护我们的呼吸道。此外,生梨还有清热镇静,保肝和帮助消化的作用。但是梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良和产后血虚的人不可多食。(二)葡萄...