齐鲁早报|民营经济促进法草案征求意见;山东统一下调存量房贷利率
秋天要多喝水,及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”,由清代名医吴鞠通发明,把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用,可以加点蜂蜜或黄糖调味,还可以水煮后放凉饮用,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银...
秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥
秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...
今日处暑,“少吃2瓜,多吃3白”,顺应时节变化,尊重传统好处多
不仅能清热润肺、生津化痰,还有缓解秋燥的功效,但是秋梨食用要适量,不能一次食用过多,因为梨子性寒。上面所说的银耳与秋梨是好搭档,生梨性凉,但经过炖煮的梨减少了寒性,而且纤维软化之后更容易消化和吸收,与银耳搭配滋阴润燥、生津止渴,汤的口感也是清甜不腻,下面和大家分享一个银耳雪梨羹的做法;原材料银耳...
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3.盖上炖盅盖,放入蒸锅中,隔水蒸约1小时即可。功效:润肺止咳、清热化痰。对于秋季燥邪引起的咳嗽有较好的缓解作用。运动与睡眠,秋分养生必备最后,让我们聊聊运动和睡眠。到了秋季可以做一些比较缓慢,放松的运动,像是气功、太极、瑜伽、散步、健走、慢跑、游泳、打坐和冥想、八段锦等等,这些都是不错的...
薄荷的功效:白鸽、芥的健益处
所以,普洱茶红枣银耳具有多种功效:消食解腻,降低血脂;补中益气,养血安神;滋阴润燥,清热解。对于一些消化不良、体虚乏力、肥胖和肌肤问题的薄荷叶人群来说,经常食用普洱茶红枣银耳可以起到很好的发热保健作用。当然,饮用时也要适量,根据个人体质和需求进行调整。
“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”
莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,将莲子和银耳搭配食用,可以充分发挥它们各自的功效,起到更好的保健作用,缓解燥热型咳嗽(www.e993.com)2024年10月19日。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气梨洗干净后削去四分之一,挖出梨核,放入适量冰糖和红枣,放入蒸锅蒸20分钟即可。
“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多
3.过滤去渣后,继续小火煮至浓稠的膏状,待冷却后装入密封瓶中保存,每次取一勺冲水饮用。秋梨膏是经典的润肺止咳方,特别适合在咳嗽初期或干燥气候下饮用。罗汉果具有清肺润喉的功效,红枣补气养血,姜丝温热驱寒,再配合梨的润燥作用,这款秋梨膏对于缓解秋冬季节干咳、喉咙干痛效果尤为显著。它制作简单,保存时间长,...
秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来
功效:健脾益气、安神除烦,特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。07银耳雪梨红枣粥做法:银耳适量、红枣5枚、雪梨1个、糯米60克、冰糖或者白糖适量。银耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用,雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮,煮沸后加入雪梨和银耳共同熬成粥,待粥稠时加入适量白糖...
立秋后,吃葡萄、苹果不如吃它!一蒸一晒囤起来,大人孩子都爱吃
红枣,是中国传统的滋补食品,自古以来就被誉为“天然维生素丸”。红枣富含维生素C、维生素B群、铁、钙等多种营养成分,尤其是其中的维生素C含量远高于苹果和葡萄。红枣中的多糖类物质具有增强免疫力、促进血液循环的作用。红枣还具有补气血、安神养心的功效,尤其适合秋季干燥气候下容易感到疲惫、免疫力下降的人群。
顺应秋收之气,保养好肺阴
功效:清热润肺、止咳化痰、养阴安神。适合人群:适合初秋干燥时普遍人群饮用,肺燥咳嗽、心烦失眠、口干舌燥者尤为适宜。脾胃虚寒、腹泻便溏者应慎食,以免加重寒凉症状。银耳雪梨羹材料:银耳100g,雪梨1个,枸杞10g,冰糖少许。做法:锅中倒入足量冷水,烧开后转小火炖银耳40分钟左右,至汤汁稍有粘稠倒入梨块,继续炖...