百草益寿:参加奥运的运动员都在吃香蕉!4大作用让你出乎意料
它能迅速将人体获得的信息传入脑中,使人产生好的心情,安定情志,还有催眠作用,甚至使疼痛感下降。运动员的情绪会受到多重因素的影响,吃一些香蕉可以缓解不良情绪。4稳定血糖香蕉的血糖指数比面包、馒头、米饭都要低得多,属于较低的升糖指数水果。这样的水果能持续而稳定地释放葡萄糖,不像喝糖水那样,血糖快速升高...
6月,苹果香蕉靠边站,这果抓紧吃,煮好存冰箱,酸甜美味又养人
桃子具有众多的功效与作用。它可以补益气血,对于气血不足的人来说是很好的选择,能让人气色更加红润。而且,桃子有着养阴生津的功效,能在一定程度上缓解口渴烦躁等症状。此外,桃子中丰富的果胶等膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,对消化系统的健康十分有益。适量食用桃子,还能在一定程度上增强人体免疫力,让我们...
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
作为一种方便携带,同时还很美味的水果。香蕉的功效有很多,不仅有促进肠胃蠕动的功效,也还有润肠通便的作用。对于健身的朋友来说,香蕉最重要的作用就是及时补充身体的能量。在很多比赛中,我们也会经常看到运动员在休息的时候,会吃一些香蕉来补充身体的能量。有很多健身人士觉得香蕉并不是很甜,因此他的糖分含量应...
香蕉紫菜糖水,才是广东人最喜欢的糖水?
如果细细分来,其实广东糖水可以为广府式糖水与潮式糖水,但二者间的区别没有非常非常大,就放在同一篇里说吧。“糖水”在广东,并不仅仅是指字面上的糖水,而是可以泛指所有加了糖的、液体状或凝固状的甜汤和甜品,所以一般粤语地区会称为“食糖水”,而不会说“饮糖水”。下面就来介绍一下其中比较有代表性的糖水...
医生喝葡萄糖水、吃香蕉被质疑?争议背后值得关注!
东南网11月20日讯近段时间,两条和医生相关的视频“火”了。其中一个视频中,一位医生凌晨4点结束手术后,之前滴水未进的他仰头喝葡萄糖水补充水份;另一个视频中,几位医生在转运病患时,在救护车里吃香蕉补充体能。这两条视频被发布到社交平台后,部分网友质疑说:“葡萄糖交钱了吗?随便喝吗?”“医生不应该在工作...
喝香蕉紫菜糖水神清气爽上考场
在这样湿热的初夏,糖水是不少考生的最爱,而这款香蕉紫菜糖水热喝凉饮皆宜,除止渴解暑外,还具有提神醒脑的作用,食之让人神清气爽(www.e993.com)2024年9月20日。为何适合考生喝?止渴解暑、提神醒脑香蕉富含蛋白质、维生素、磷和钾,钾有助于维持肌肉和神经的正常功能,与紫菜配合营养高、热量低。该糖水热喝凉饮皆相宜,口感清爽,蕉片嫩滑...
10个营养理由能让你爱上香蕉
香蕉是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给*丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现,这一水果又有新的发现,下面介绍几则香蕉的药物作用。降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净...
运动后补充体能新选择: 香蕉比运动饮料更有效
研究结果表明香蕉与运动饮料在帮助人体快速恢复体能方面效果相当,但相比之下,香蕉还具有消炎功效,有利于减轻运动后的肿胀、酸痛;具有更高的营养价值;能够促进新陈代谢。研究人员表示,香蕉经消化后进入血液的降解产物具有抑制二型环氧化酶(COX-2)活性的积极作用,可以替代布洛芬、阿司匹林和其他非甾体类抗炎药(NSAIDs)...
夏日养生多吃“皮” 13种瓜果皮的功效
香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面...
缓解考生压力的食物和方法!家长给孩子多准备
③水果:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。④莲子:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮...