黄豆芽和什么菜一起炒好吃?放把木耳和2个鸡蛋,下饭那叫一个香
黄豆芽是黄豆经过发芽后而成的蔬菜,它们含有丰富的维生素C和蛋白质,还有矿物质,如钙、铁、锌等,而且还含有丰富的膳食纤维。可以说是大家非常喜欢的一种食材。黄豆芽做法很多,可以和很多食材一起炒,像什么黄豆芽炒粉条、黄豆芽炒肉等,都非常好吃,而今天和大家分享的是黄豆芽的另外一种做法,是用木耳、鸡蛋、胡萝...
韭菜炒鸡蛋竟然成了春天的“食补良方”?
功效:山药调养脾胃,补肾益肺;白术健脾益气,燥湿固表;白扁豆补脾益胃,和中化湿;黄豆芽补益气血,利湿除痹;猪排骨,性平、味甘咸,补中益气,滋养脾胃,强健筋骨。此汤具有健脾醒胃、扶正祛湿的作用,对脾虚运化失健、精神不振者特别适宜。历史上的山药山药原产于中国,山药的栽培起源于长江中下游地区,距今已有4000多...
它是“天然开塞露”,3元一斤!简单一炒,营养鲜嫩,开胃又解渴
新鲜的初春韭菜,口感鲜美,营养丰富,含有丰富的膳食纤维,有补肾健胃、提神温中行气的功效。在中医传统中,韭菜被称为“洗肠草”,可以促进胃肠蠕动,有助于治疗便秘问题。相比于市面上的开塞露,多吃些韭菜不仅天然而无副作用,而且还能起到通便的作用。随着春季韭菜大量上市,价格亲民每斤只需3到4元,不仅美味开...
黄豆芽减脂减脂餐怎么吃
而黄豆芽中的钾元素含量较高,两者结合后不仅可以补充人体所需的营养成分,还可以帮助机体更好地代谢废物,从而达到减脂的目的。2.清蒸鲈鱼:鲈鱼中含有人体所必需氨基酸,且脂肪含量较低,有助于调节血脂水平,适合减肥期间进食。如果再配以黄豆芽,则会增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,对减脂有一定作用。3.水...
大暑过后,应该怎样祛除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
黄豆芽富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,帮助身体排出多余的湿气和废物。推荐食谱:黄豆芽炒粉条1.红薯粉条一把,用开水烫软,洗净的黄豆芽200克,青红椒分别切成片,大葱,生姜切成片,再放入几粒花椒,八角,红干椒。猪瘦肉一小块切成薄片备用。
卵巢,女人的命根子!这样保养,留住好气色,重回18不是梦!
二、黄豆芽炒木耳大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质(www.e993.com)2024年7月26日。其中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵...
“开春吃3草,不用郎中找”,“3草”指的是啥?正当季建议多了解
大多数的野韭菜多为紫根细叶,味道更浓郁,且比一般的韭菜营养价值高,野韭菜含有的粗纤维可以帮助消化,千万别错过口感鲜嫩爽口的野韭菜,有条件的到野外采摘上一些野韭菜,将其与高蛋白质的鸡蛋和应季的豆芽一起炒炒,色泽诱人且营养价值高。推荐食谱:野韭菜鸡蛋炒黄豆芽...
“肝脏”最爱的5种食材,一周吃2次,降肝火,一身轻松
韭菜属于温热性食材,本草纲目中记载“韭菜乃肝之菜”,可以起到助肝升发作用,它里面的挥发油和硫化物成分,能够起到疏肝气、增食欲,促进改善消化功能。韭菜盒子碗中加入面粉,一勺食盐,用温水和面搅拌成棉絮状,下手揉成面团,盖上盖子饧一会。碗中打入两个鸡蛋搅散,起锅烧油,油热之后,倒入鸡蛋液,炒成鸡...
豆芽有3宝,防癌、瘦身又抗老!春天要吃“芽”,不妨多吃它!
首推黄豆芽!因为黄豆芽中蛋白质、矿物质、维生素的含量都比较高。美食推荐炒合菜食材:黄豆芽(洗干净),粉条(提前用清水泡软),胡萝卜,鸡蛋,韭菜;做法:1.鸡蛋敲入碗中划散;韭菜切段;胡萝卜一小截儿切细丝。2.锅里热油,倒入蛋液炒好后盛出备用。
社区食堂菜单准时上线(二)
小荤:家常豆腐、烂糊肉丝、上海炒酱、麻婆豆腐蔬菜:青咸菜炒豆瓣、黄豆芽炒油豆腐、咖喱土豆、蒜香油麦菜汤:香茜鸭血豆腐汤主食:酒酿小圆子今日特价:咖喱土豆晚市特色面食:罗汉上素面小菜:素鸡、卤蛋4月11日(星期四)午市大荤:鹌鹑蛋红烧肉、清蒸/剁椒蒸皖鱼、香麻鸡腿、果味基围虾、白斩鸡...