清香爽口,黄豆芽炒韭菜,味蕾的健康之选
黄豆芽富含维生素C和蛋白质,能够增强人体免疫力,促进新陈代谢。而韭菜富含纤维素、胡萝卜素等营养成分,对于润肠通便、调节血脂等方面有一定的帮助。将两者结合在一起食用,不仅能够提供丰富的营养,还能呈现出独特的口感和美味。无论是健康饮食的倡导者,还是喜欢烹饪的美食家,黄豆芽炒韭菜都是一道值得尝试的佳肴。它...
韭菜炒鸡蛋竟然成了春天的“食补良方”?
功效:春天自然界万物生发,韭菜又叫“起阳草”,可以帮助人体补充阳气,有健胃、提神、强肾等作用。此菜具有补阳滋阴、益气健中之功,初春之时,男女老少皆宜食用。历史上的韭菜古人对于春韭尊重已久。《诗经·豳风》:“四之日献羔祭韭。”《礼记》也说,庶人春荐韭,配以“卵”,大有用鸡蛋炒韭黄祭祖宗之意。
“天然洗肠草”,9月正脆嫩!建议中老年常吃,清肠排毒一身轻!
韭菜自古以来就有着“起阳草”之称,不仅因为其具有很好的滋补功效,更因其丰富的纤维素含量,能够帮助促进肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,保持消化系统的通畅。韭菜中还含有维生素C、维生素A、铁、钾等多种营养元素,能够帮助增强免疫力,预防感冒等秋季常见疾病。此外,韭菜性温,具有一定的温中行气、补肾壮阳的作用,尤其...
它是“天然开塞露”,3元一斤!简单一炒,营养鲜嫩,开胃又解渴
新鲜的初春韭菜,口感鲜美,营养丰富,含有丰富的膳食纤维,有补肾健胃、提神温中行气的功效。在中医传统中,韭菜被称为“洗肠草”,可以促进胃肠蠕动,有助于治疗便秘问题。相比于市面上的开塞露,多吃些韭菜不仅天然而无副作用,而且还能起到通便的作用。随着春季韭菜大量上市,价格亲民每斤只需3到4元,不仅美味开...
“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松
海带和黄豆芽的搭配,既有清爽的口感,又能有效帮助肠道蠕动。五花肉的油脂适量摄入也能润滑肠道,是一道营养均衡的佳肴。二、火龙果:肠道的润滑剂火龙果,因其独特的外形和鲜艳的颜色而备受欢迎。它不仅味道清甜,且热量低,富含膳食纤维,尤其是火龙果籽含有的可溶性纤维,有助于润滑肠道,促进消化。此外,火龙果还富含...
如何判断真假鸭血豆腐,学会了再教你一招喷香的做法
应季的韭菜,含有大量维生素A,可促进血液循环,护肤、润肺之功效,韭菜还含有丰富的植物纤维素,促进肠胃蠕动,达到减肥功效(www.e993.com)2024年10月7日。而肥硕的黄豆芽,具有维生素B,春天是维生素B缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。.豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。
快来社区食堂,尝一口四月的鲜美
蔬菜:浓汤烩豆瓣、黄豆芽炒油豆腐、咖喱土豆、蒜香油麦菜汤:香茜鸭血豆腐汤特色主食:酒酿小圆子今日特价:咖喱土豆晚市特色面食:罗汉上素面小菜:素鸡、卤蛋4月18日(星期四)午市大荤:本帮红烧肉、清蒸/剁椒蒸皖鱼、香麻鸡腿、银杏毛豆炒虾仁、白汁咸蹄髈...
107岁没三高,全靠两元一碗的它!一通便,二降压,三清血管
“长寿菜”中的韭菜含有丰富的硫化物,具有促进血液循环和降低胆固醇的作用。黄豆芽富含膳食纤维和维生素C,具有降低血压和改善血管弹性的功效。腐竹富含蛋白质和膳食纤维,有益健康。香菇和木耳则富含多种维生素和矿物质,可以改善血液循环,减少血管壁的沉积物,保护血管健康。结语这位107岁的老人是广州第一人民医院的...
特别适合冬天吃的6道素菜,减脂减重解油腻,越吃越健康,快安排
三、韭菜炒黄豆芽做法:韭菜摘净洗净,沥干水分,再切成小段。黄豆芽去掉豆壳洗净,沥干水分。火腿肠或者胡萝卜切成细丝。锅内加油,烧热后放入豆芽,炒到断生,再加入生抽、米醋、白糖快炒均匀。接着倒入火腿肠或者胡萝卜翻炒,再倒入韭菜翻炒。最后加盐调味,就可以出锅了。韭菜入锅后不要炒太久,保持鲜嫩更好吃...
雨水过后,爱吃这6种芽苗菜,一般极少生病
在所有豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。中医认为黄豆芽味甘、性凉,有健脾利湿、补气养血、清热解毒、润养肌肤的作用,特别适合脾胃湿热、便秘、气短乏力、三高的人群食用。提醒大家,黄豆芽性寒,慢性腹泻和脾胃虚寒的人应少食。黄豆芽的吃法多样,可以凉拌或热炒,都很简单易做。