10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

它富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等,能够健胃消食、促进脂肪类食物消化,还有活血化瘀的作用。在这个注重健康的时代,多吃山楂,可以让你的身体更加健康,远离消化不良的困扰。不过需要注意的是,山楂中含有大量有机酸,不要空腹吃,一次也不可食用过多。每次吃山楂时,我都会适量品尝,感受那酸甜可口的滋...

常吃水果对身体有好处,可加快肠道运动,但有些注意事项要了解

从食英文iguangan物性味讲,杨梅性温热、味甘酸,入英文1009639肺、胃二经,有生津止渴、和胃消食英文1808888、止吐止痢等功效。榴莲榴莲虽英文snphone然闻上去味道臭臭的,但是口感的确英文lssyyey好,很多时候吃着就贪了,结果上火英文njwkp了。榴莲的糖分比较高,而且热量也英文whwj...

每天坚持吃根香蕉,身体或会收获2大好处,但提醒这类人别吃!

2、帮助减肥瘦身塑形的人都知道,食用香蕉能达到帮助减肥的作用。首先因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维,可以帮助人们的肠胃加速蠕动,进而达到润肠通便,排除毒素,减少脂肪和胆固醇囤积的功效。其次香蕉具有饱腹感,既可以缓解人们的饥饿,同时也能味人体补充营养,一举两得。吃香蕉到底在哪个时间段吃更好?是空腹吃还是饭...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

但空腹食用,却是另一番景象。香蕉中的镁元素,会在短时间内让体内的镁含量骤升,打破镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,这可不是我想要的健康状态。因此,我学会了在享受香蕉的美味之前,先吃一些其他食物,让身体有个缓冲,再迎接这份来自自然的馈赠。山楂、桔子:酸涩背后的胃酸“狂欢”山楂的酸甜,桔子的清香,总是能...

桂圆和它一起吃,一个补气,一个补血

配合西洋参食用,主要功效在于补益气血,可以弥补桂圆的不足,进一步增强补益气血的效果。此外,虽然晒干后的桂圆不容易产生湿气,但其性质仍然温和,因此仍有可能导致上火。然而,配合西洋参一起食用,因为西洋参性质凉爽,可以部分抵消火气的作用。如何做玉灵膏?

又一种土特产,站在了“智商税”的风口浪尖

说了这么多,巴西莓到底有没有神奇的功效呢?理论上,包括花青素在内的很多化合物都被发现有抑制酪氨酸酶活性的作用(酪氨酸酶是影响皮肤黑色素合成的一种酶),所以,增加这类食物摄入,可以增强皮肤抵抗光老化的能力,让肤色看起来更白一些是有可能的(www.e993.com)2024年11月17日。我们之前就介绍过英国学者做的一个42天“焕肤”实验,这个实验里...

《本草纲目》故事:覆盆子补益肝肾固精明目

能补益肝肾,固精缩尿。二药配伍,可增强其补肾益精,固精止遗作用。适用于尿频、遗尿、滑精、遗精早泄等。4.覆盆子配伍金樱子:补肾益精,固精缩尿:金樱子功专固敛,能固精缩尿止带下。二药合用,能补肾益精,固精缩尿,补涩并用,标本同治,功效益彰。适用于肾虚精关不固所致遗精,早泄,腰膝酸软、遗尿、尿频、带下...

这种水果是“咳嗽克星”!秋冬一定要多吃

四、了解梨的营养价值与功效梨富含水分、维生素C、膳食纤维及多种矿物质成分,具有润肺、清热、生津止渴等作用。梨的营养价值主要体现在以下几个方面:01润肺止咳梨中的多种成分具有润肺化痰的作用,对缓解干燥天气引发的咳嗽、痰多等问题有辅助效果。中医认为梨性寒,适合热性体质或体质偏热的人群食用。而脾胃虚...

空腹不能喝牛奶、吃水果?真正不宜做的是这几件事!

其实,对于健康人来说,空腹时吃什么没有那么多条条框框。吃东西控制量,细嚼慢咽就好。1.空腹喝酒(来源:网络)2.太辣或者生冷的食物(图片来源:soogif)3.空腹洗澡有些人习惯早上起床洗个热水澡,觉得神清气爽。实际上,空腹时血糖偏低,此时洗热水澡容易使血糖下降,导致大脑供血不足。

一根香蕉,有4大“神奇功效”,难怪奥运健儿也爱吃!但3类人不宜多吃...

1多吃香蕉能通便?便秘了,很多人的第一反应是吃点香蕉,但其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。一方面,香蕉含有膳食纤维,的确能在一定程度上帮助缓解因缺乏膳食纤维而导致的便秘;但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多,与其吃香蕉通便,不如试试别的水果。