山药不能常吃?医生提醒:这3种人尽量少吃,吃山药是有禁忌的!

在秋冬两季,最适合用山药炖羊肉汤喝,降燥的山药和滋补的羊肉结合在一起,使这道汤具有润肺滋补的身体,间接起到提供免疫力的功效,在我家每周至少都会炖一次山药羊肉汤喝呢!食材准备:山药1根(500克)、羊排500克、胡萝卜1根、葱花、食盐、姜片适量。制作方法:第一步:把山药削皮后冲洗干净,然后把山药...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30克,姜片:3片,枸杞:适...

羊肉山药白萝卜可以一起炖吗

此外,羊肉与山药同食还可以起到补肾益精的效果,而羊肉与白萝卜搭配则能够缓解羊肉的温燥之性,因此是可以一起炖的。羊肉、山药、白萝卜均是日常生活中较为常见的食材,且各自都具有较高的营养价值,适量食用可为身体提供多种所需的营养成分。在烹饪羊肉时需注意控制好火候和时间,以确保其熟透,同时避免长时间高温...

“霜降吃3肉,寒冬不受苦”,今日霜降,有钱没钱记得吃这3肉!

中医记载,在霜降时节食用羊肉,具有暖中补虚、补中益气、开胃健脾等功效。因为羊肉肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质,营养价值极高。而寒冷的冬季,人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉恰恰能提供丰富的能量,让人在冬日御寒和增加抵抗力。想想一下我们将羊肉炖煮成汤,加入萝卜、山药等食材,然后...

【健康解码二十四节气】霜降防病锦囊

1.羊肉炖山药取羊肉500克、怀山药600克、枸杞子15克,共炖后吃肉并喝汤,有益气健脾、滋阴补阳的功效。2.白果百合粥取白果6粒、百合15克、陈皮3克、糯米100克,共同熬煮后食用,有固肾补肺、止咳平喘的功效。注意白果一定要煮熟。3、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的最经济有效的措...

秋天进补的食材,不是牛肉和羊肉,而是这3种,高蛋白,强免疫

这道蘑菇炖鸡汤,汤色清亮,味道鲜美,是秋季滋补的佳品(www.e993.com)2024年11月7日。三、黑木耳:清道夫与营养宝库黑木耳,一种看似不起眼的食材,实则蕴含着丰富的营养与保健价值。黑木耳富含膳食纤维、铁质以及多种微量元素,促进血液循环、增强免疫力。美味食谱推荐:黑木耳炒山药

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

功效补肺生津、补益脾气。5山药炖羊肉材料羊肉500克,山药500克,枸杞子100克,盐适量。做法羊肉煲汤至肉烂,然后加入山药(切成块)、枸杞子,文火炖0.5小时,酌情加盐即可。功效润泽脾胃、补益虚损,适合体虚胃寒、食欲缺乏、营养不良、体弱无力、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血及阳气不足的人食用。

涮、炖、炒、烤,怎么吃羊肉更有营养?(附冬季羊肉食谱)

山药羊肉粥羊肉300克、山药300克(鲜品,切片)、粳米200克。将羊肉加水煮至熟烂,再入山药、粳米同煮成粥,调味食用。此粥健脾补肾、祛寒养胃,适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。羊肉萝卜汤羊肉500克(切小块,下同)、萝卜500克(切小块)、草果两个(去皮)、甘草3克、生姜5片,一起放砂锅...

健康小站丨寒露保健重在提升体质,医生送上四款养生汤

萝卜有下气消食、润肺解毒的功效,羊肉性温,能温中暖肾、益气补虚。原料:萝卜200克,羊肉450克,姜片、料酒等少许做法:将羊肉切块焯水,萝卜去皮切块。先将羊肉放入锅中,加入姜片、料酒等调料,煮至八成熟,再加入萝卜继续煮至羊肉熟透。医院供图山药百合鲫鱼汤...

【梁艳彬】九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳!

功效温阳散寒,养血补虚。原料当归3克、生姜8克、羊肉150克。解析当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,既补血又行血,补中有动、行中有补。生姜辛温发散逐寒,羊肉温阳养血,是补阳佳品。当归温阳活血以通经脉之气,生姜辛温发散以逐凝滞之寒,羊肉温阳养血能补虚以御寒,三药配伍共奏温阳散...