初秋阳气渐收,阴气生长,这些养生要点请收好
功效:这道汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋燥季节的清润汤品,同时也适用常见疾病的愈后滋补。04无花果白菜干猪腱汤原料:无花果干品4个,白菜干100克,鲜猪腱肉200克。制法:1、白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净,尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙,切段。2、然后无花果稍稍浸泡,洗...
立秋过后,建议大家:少吃茄子和羊肉,多吃3样,滋阴补阳不上火
山药也是一种药食同源的中药材,具有健脾益气、滋补肾阴的功效,还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,秋季空气干燥,人们经常感觉皮肤紧绷,毛发枯槁,容颜失华,此时多吃山药,能润泽皮肤和毛发,起到美容养颜的作用。推荐菜品:山药鲫鱼汤主要食材:山药,鲫鱼,香菜。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,白酒。操...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
2、促进钙质吸收钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康具有至关重要的作用。然而,单纯的钙质摄入并不能保证骨骼健康,还需要其他营养素的协同作用。维生素D是一种脂溶性维生素,能够促进钙质的吸收和利用,有助于骨骼健康。此外,某些食物中的植物雌激素成分,如大豆异黄酮,也能促进钙质的吸收和利用。3、促...
喝什么汤能养脾祛湿
山药、莲子、芡实三种食材合用可增强健脾益气、固肾涩精的效果。这三者皆入脾经,且均有补脾的作用。经常适量食用该粥可以辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频等病症。此外,还对因脾气不足导致的食欲减退、消化不良等有较好的调理效果。3.陈皮茯苓猪骨汤陈皮茯苓猪骨汤中茯苓有利水消肿的功效,而陈皮则有助于行气化痰,两者...
【关注】春分节气养生:平调阴阳|阳气|升发|三候|气血_网易订阅
功效:疏肝理气、活血通脉,调理肝火引起的睡眠问题。在春分时节,要悠闲地品味该茶。喝之前先欣赏水中的花形、花色,闻闻香气,可以很好地帮助我们抒发肝气。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。
今日春分,进来养生→|山药|芡实|韭菜|陈皮|生姜|脾胃_网易订阅
功效:健脾补肾,润肺生津(www.e993.com)2024年9月1日。陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250g),猪瘦肉100g,生姜10g,陈皮10g,胡椒3g,盐、绍酒适量。做法:鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍...
三九寒天吃什么好?适合寒冷冬季的6种食材,暖身养胃增强抵抗力
6、萝卜炖煮好之后,就可以出锅了,羊肉汤完成;五、小米小米是日常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值是很丰富的,含有丰富的蛋白质、各种维生素,尤其是维生素B1的含量在粮食中是占据首位的,多吃小米有暖胃安神、健脾润燥的功效,它的维生素含量是大米的4倍多,其中铁元素的含量是大米的5倍,所以冬季进补少...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
宝宝寒湿重可以适量饮用茯苓芡实煲瘦肉、陈皮党参炖鸡汤、山药莲子百合猪骨汤、薏米赤小豆鲫鱼汤、白术芡实排骨汤等汤水以改善症状。需注意的是,这些食物并没有治疗作用,若症状持续或加重,应及时就医。1.茯苓芡实煲瘦肉茯苓、芡实均为中药,具有健脾祛湿的功效。中医认为,寒湿体质是因为体内湿气过重导致的,而这两味...
小雪:吃好三样,喝好三样,做好三样
此时鲫鱼肉肥籽多,具有较强的滋补作用。吃鲫鱼时,煮汤营养效果最佳,若经煎炸则会大打折扣。2、山药粥山药是冬季不可多得的养肾美食。它的粘液具有滋阴补肾、固摄津液的作用。常吃山药,能够预防心脑血管疾病,并兼有美容养颜的功效。山药加上大米煮成粥,用豆浆代替水来熬制。
得了甲状腺癌喝什么汤好
山药排骨汤中的山药具有健脾养胃的功效,对于术后可能出现的脾胃虚弱症状有缓解作用。此外,山药还能够促进伤口愈合,缩短康复时间。5.鸡汤鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸,其中的半胱氨酸和精氨酸有助于促进受损组织修复,加速术后恢复过程。甲状腺癌患者术后身体较为虚弱,此时适当的喝一些鸡汤,能够很好的补充体力,提高...