这二十中天然养生食材,你知道几样?
中医认为,白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。15菠萝——天然助消化药中医认为菠萝甘、微涩,平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝中含有丰富...
秋季养生宜应季而食,建议常吃3菜2果,可清热滋补,延年益寿
白萝卜在民间也称“小人参”,秋季食用它可以清热化痰,理气助消化。古人云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!可见白萝卜自古就是养生保健的营养食材。秋季服用它,可以说是应季而食,清热养生。推荐食谱:白萝卜羊肉汤步骤一:准备羊肉250克,白萝卜1根,先将羊肉泡洗干净泡出血水,然后改刀切成小块。白萝卜清洗干净削...
健康丨这些常见食物,竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌...
白萝卜——天然美白药中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。15菠萝——天然助消化药中医认为菠萝甘、微涩,平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝中含有丰富的蛋白质分...
冬季养生必备丨白萝卜的6种神仙搭配!
白萝卜性甘凉,含有较多的水分和维生素C,可化痰热、解毒,对常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用。2、消食化积白萝卜里含有糖化酵素,能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,使分解的营养物质被人体充分吸收和利用,所以白萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好...
“冬吃萝卜赛人参”,但白萝卜这两种吃法,营养白白浪费了
生吃:生吃白萝卜或凉拌白萝卜可以最大限度地保留营养素,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整肠胃功能,还有一定的消炎作用。熟吃:可以使用炒制或者炖汤的烹制方法,做熟了以后,补益通便的功效就能更好地体现出来。如何挑选身材修长、表皮滑嫩、体重偏大的较好。可以把萝卜缨折断看一下,若里面没有水分,说明萝卜糠了,不...
给白萝卜配个黄金搭档!肿瘤专家都在悄悄吃
古人还会以生萝卜汁入药,有降气泻火的作用(www.e993.com)2024年10月4日。每到冬季,天气干燥,不少人有口干口渴的烦恼,喝再多水,仍然经常咳嗽、喉咙干痛。此时,可以在每天早晨用新鲜的白萝卜榨汁,加入少许蜂蜜,小口频饮,慢慢吞咽,会起到清利咽喉、祛火下痰的功效。坚持喝了一段时间,口渴内热的症状会有好转,但糖尿病患者慎用此方。
“白萝卜配一宝,好处一箩筐”,一周吃3次,滋养润肺,安稳度冬
这道菜谱的制作简单,口感清爽,营养丰富。白萝卜的清热解毒功效与雪梨的生津止渴作用相结合,金桔则为其增添了一份清新的口感,共同形成了一道养生佳肴。这款炖梨不仅适合夏季食用,还能在寒冷的冬天为你的身体注入一抹温暖,是一道滋补养生的好选择。推荐食谱:白萝卜丝煎蛋汤...
冬至:养生“黄金期”记得吃这些食物
俗话说“一日三颗枣,百岁不显老”,红枣性味甘温,有益气健脾、养血安神等作用,俗称“女性之宝”。因其含丰富的维生素、必需氨基酸、铁元素等,可以促进血红蛋白生成,增加细胞携氧量,可润泽肌肤。白萝卜冬季人体阳气藏于内,阴气充于外,容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘,性凉,它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,还...
这些常见食物,竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌药...
白萝卜——天然美白药中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。15菠萝——天然助消化药中医认为菠萝甘、微涩,平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝中含有丰富的蛋白质分...
中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过
白萝卜⑦白萝卜,性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都是润燥的佳肴。蜂蜜⑧蜂蜜,味甘,性平,归肺、脾、大肠经。具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便之功效。蜂蜜中的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有...