枸杞子的功效与作用?古籍中的枸杞智慧:神农本草经的养生瑰宝!

现代医学研究也证实,枸杞子富含抗氧化成分,如维生素C、维生素E、胡萝卜素和锌、硒等,这些物质能有效清除体内的自由基,减缓细胞的老化速度,帮助防止肌肤衰老,保持年轻态。同时,枸杞子中的枸杞多糖具有显著的增强免疫功能的作用,能够提升机体的抗病能力,减少年龄相关疾病的发生,从而达到延年益寿的效果。四、明目护眼的...

枸杞泡水喝的功效?枸杞的神奇魅力:为何它是养生界的宠儿?

其主要成分——枸杞多糖,具有良好的抗氧化作用,有助于增强免疫力。此外,枸杞中的胡萝卜素对眼睛健康尤为重要,可以有效缓解用眼疲劳。三、枸杞泡水的功效1.养肾益精泡水喝的枸杞,具有显著的养肾益精功效。根据《黄帝内经》的记载,肾为“先天之本”,肾气充盈则精力旺盛。枸杞能有效改善肾功能,增强体质,对于男...

入秋吃三宝,疾病都赶跑,提高免疫力可以这么养生

它富含钙质,是天然的补钙佳品。此外,萝卜叶中还蕴含丰富的维生素C和胡萝卜素,这些营养素对于增强免疫力、保护视力和维持皮肤健康都有重要作用。萝卜叶中的槲皮素是一种强大的抗氧化剂,它不仅能够清除体内的自由基,还具有抗炎和保护心血管的功效。将萝卜叶加入到日常饮食中,不仅可以丰富我们的营养摄入,还能为身体...

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜肺喜润,吃润肺的食物可以防止秋季燥邪侵袭肺脏。黄色入脾:宜食甘天气多变,关心不变快把这些知...

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

功效:利水渗湿、益脾和胃、宁心安神,临床用于治疗小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、泄泻、惊悸、健忘。现代研究表明:茯苓有增强机体免疫功能、利尿、抗菌、抗病毒、镇静、改善记忆等作用,茯苓多糖有明显抗肿瘤及保肝作用。秋季养生这样喝1.灵芝银耳茶

这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒

3、维生素A的含量是胡萝卜的30倍此外,鸡肝中的维生素A含量同样令人瞩目(www.e993.com)2024年11月8日。每100克鸡肝中,维生素A的含量竟高达10414微克,这一数字是胡萝卜的30倍,更是鸡蛋的33倍。维生素A,作为我们身体不可或缺的重要营养素,对于维护免疫力、促进生长发育等方面发挥着举足轻重的作用。每日只需食用少量的鸡肝,便能轻松满足我们对维...

健康小站丨寒露保健重在提升体质,医生送上四款养生汤

川贝、雪梨具有清热润肺化痰、养血生肌的作用,对咽喉干痒痛、痰稠等均有良效。原料:川贝10克,雪梨1个,冰糖20克。做法:雪梨洗净削皮切块放入锅中炖煮,加川贝、冰糖、水30分钟即可。医院供图胡萝卜玉米排骨汤胡萝卜、玉米中含有蛋白质、各种维生素等具有提高免疫力、健脾开胃的作用。三者搭配可增强人体抵抗力...

从中药面包到中药冰淇淋 是真养生还是提价噱头?

有关部门还应支持对中药在餐饮应用中的研究，鼓励企业开发真正具有中药养生功效的食品，以科学的方法验证其功效和安全性。设立专门的消费者投诉平台，对市场中出现的问题进行及时反馈和处理。“中药食品市场的健康发展需要政府、企业和消费者的共同努力，只有这样，才能确保消费者在追求健康生活的同时，得到真正的健康益处...

秋冬养生小食,为健康加分的美味佳肴

养生功效玉米富含膳食纤维和维生素,具有健脾开胃、利水通淋的作用;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对眼睛和皮肤有益;排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质。这款汤味道鲜美,营养丰富,是秋冬季节滋补身体的家常汤品,有助于增强体质、提高免疫力。五、自制坚果能量棒...

秋季养生,记住这五色口诀

红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃...