翡翠玉米,翠绿诱人,口感鲜美——翡翠玉米的做法与营养价值

冬瓜玉米排骨汤的***非常简单,但它的营养价值却非常高。冬瓜富含维生素、矿物质和纤维,具有清热解暑、利尿消肿的秀美功效,是夏季的理想食材。玉米是富含膳食纤维和维生素B的食物,能够增强体质和提高免疫力。而排骨含有丰富的胶原蛋白和钙质,能够促进骨骼生长和保护关节,对保持健康有着重要作用。冬瓜玉米排骨汤不仅可...

我国癌症高发,与“耗油”有关吗?医生:这3种调味品,建议少碰

苹果是比较常见的水果,营养价值比较高,里面含有人体需要的矿物质、微量元素、维生素、果胶等。其中的果胶有助于排除体内具有致癌作用的锶,还能与某些反射性元素及某些致癌物相结合,形成无害的形式排出体外,以达到预防癌症的作用。

什么?这些菜不可以和耗油一起煮?赶紧改正!

富含维生素C的蔬果:柑橘、西红柿、辣椒等食物都是维生素C的好来源。但与耗油结合后,维生素C会与其中的金属离子发生反应,形成一种有毒物质。这种物质不仅会破坏蔬果的营养,还可能对肠胃造成刺激。含有大量钙的食物:如苋菜、菠菜等。当这些食物与耗油中的酸性成分结合,会生成难以吸收的钙盐沉淀,从而影响身体对钙的...

饺子,一种营养均衡的食物!

作用:鲜贝、海米和瘦肉都是锌含量较高的食物,充足的锌不仅可以促进生长发育,还可以提高机体免疫力,适合体弱者和正在长身体的孩子食用。2、香菇鸡肉饺子配料:鲜香菇、鸡腿肉馅、油菜、蒸南瓜榨汁和的黄金面团。作用:南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量,对预防高血脂有积极作用;香菇可以降血脂,去皮鸡腿...

它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃

研究表明SFN这种营养元素有抗肿瘤的功效,在初期抑制炎症发展,帮助人体抗炎。03调控三高西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,从而达到控制血脂的目的。它富含的类黄酮可阻止胆固醇氧化,降低动脉硬化、中风等疾病的发生风险。另外,西兰花属于高纤维蔬菜,能降低肠胃对葡萄糖的吸收,辅助降低血糖,可...

生菜的一些营养价值及功效,非常适合女孩子,如果不会吃就太亏了

对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用;而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质,并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效,与生菜搭配食用,对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用(www.e993.com)2024年11月5日。从菜肴的食疗功效上讲,清炒生菜不如蚝油生菜和生菜炒菌菇的效果好。生菜炒豆腐营养价值虽然高,但对...

它因营养价值高,被人称为“菜中之王”,有解热毒和通血脉的功效

②菠菜中含有抗氧化成分,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,而且用菠菜汁洗脸还可清洁毛孔,减少色斑和皱纹,达到美容养颜功效。③菠菜中含有丰富的铁元素,有利于促进血红蛋白的造血功能,可有效防治缺铁性贫血。菠菜不仅有助于二头肌建造,更是欧米茄三与叶酸的丰富植物来源,可以帮助减少心脏病、中风等风险。此外,菠菜...

没想到耗油不仅味道鲜美,营养价值还很高,快告诉你的家里人吧

但你知道吗?耗油不仅能使菜变得非常美味,营养也是非常丰富的,耗油中含有大量的蛋白质和矿物质,能够增强身体的免疫力,提高机体的抗病能力。蚝油中含有丰富的微量元素和氨基酸,所以在做菜的时候放一些耗油能够补充身体所缺少的一些微量元素,还能够促进睡眠,提高睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。

这菜与空心菜相差一字, 营养价值却相差10倍, 被誉为蔬菜中的抗癌...

迟菜心是我非常喜欢吃的菜心品种之一,它爽甜非常,入口清脆,美味非常,现在正好上市时节,迟心菜含有丰富的维生素c和植物纤维等营养元素,经常吃一些能降低胆固醇降血压,清热解毒,提高免疫力。被誉为蔬菜中的抗癌明星!迟心菜,好吃又简单的做法:打开网易新闻查看精彩图片...

豆腐与它们这样搭配烹饪,令头发乌黑发亮,营养又健康!

木耳豆腐汤简单易学,还很便宜,营养价值却不输各种昂贵的药膳。木耳又被称为“肠道清道夫”,它可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。经常食用木耳豆腐汤可以起到软化血管、清肠胃、降血脂的作用。食材准备木耳200g/嫩豆腐1块...