...你做到了吗?|黄瓜|辣椒|砂糖|白醋|白萝卜|圆白菜_网易订阅

白萝卜性凉,味甘辛,入肺、胃经,具有润肺止咳、清热化痰的功效。适量食用白萝卜,可以缓解因干燥引起的咽喉不适,对于预防和改善冬季呼吸道疾病有着积极作用。最后就是冬天气温低,血管收缩,容易导致血压升高。而白萝卜中的钾元素含量丰富,有助于调节体内钠钾平衡,降低血压。此外,白萝卜中的芥子油等物质还能促进血液...

常吃十大碱性食物!想长胖都没机会!

圆白菜,这个看似普通的蔬菜,其实隐藏着大大的营养秘密。它富含维生素C和纤维素,有助于促进肠胃蠕动,帮助排毒。每当我手捧一颗圆白菜时,都能感受到那份来自大自然的清新和滋养。我喜欢将圆白菜切成丝状,搭配一些酱料和配菜凉拌食用,那清爽的口感和丰富的营养总能让我满足饥饿的小肚子。或者,将圆白菜剁碎后制作成饺子或...

胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

花青素属于一种抗氧化成分,具有抗炎、抗肿瘤、延缓衰老、帮助调控血糖和血脂以及预防心血管疾病等多重保健功效。除此之外,羽衣甘蓝中还含有硫代葡萄糖苷,这是几乎所有的十字花科蔬菜中都会含有的成分,能赋予食物独特的风味,对健康也颇为有益。有研究表明:硫代葡萄糖苷具有抗癌、抗氧化、抗炎、促进伤口愈合、抑菌以及缓...

天然“胃药”被发现,不是山药南瓜,保护胃黏膜,天冷包饺子真香

当然对于卷心菜来说,最重要的特征便是养胃,堪称天然“胃药”,其中富含一种称为维生素U的物质,其主要作用就在于保护胃黏膜,呵护胃健康。同时其中还含有大量的维C,叶酸,维K,纤维素等,所以隔三差五吃些卷心菜,有助于增强免疫力,强壮骨骼,通便排毒等。作为一种绿叶菜,卷心菜的吃法有很多,可以炒着吃,蒸着吃,煮汤...

上班族的夏季带饭指南!|上班族|维生素c|胆固醇|蛋白质|西兰花...

圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。养颜食物——新鲜果蔬新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外,这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进...

个头小了,价格却翻好几倍!迷你蔬菜到底是不是智商税?

而小圆白菜——抱子甘蓝,同样很有营养价值(www.e993.com)2024年11月18日。它还含有20种基本维生素,此外,它的蛋白质含量是结球叶菜中最高的。根据研究,抱子甘蓝有降低胆固醇、预防心血管疾病风险的功效。只不过,它也有缺点。对于注重美味的中国人民而言,这个缺点更是可以被无限放大,那就是:太苦了。英国就有一句俗话:lovethemorloathe...

糖尿病患者控糖有方:日常饮食推荐蔬菜类之圆白菜

控糖原理:圆白菜含有丰富的维生素C,有助于血糖的稳定。此外,其所含的铬具有调节血糖和血脂的功效。食物血糖生成指数(GI值):26低热量:24千卡推荐用量:每日100克为宜最佳食用时间:圆白菜四季皆宜,最适宜秋天食用,此时的圆白菜抑制癌细胞的成分最多。

圆白菜加一物,营养价值瞬间翻倍,消除疲劳提高免疫力

辅助治疗慢性病:圆白菜所含的果胶、膳食纤维能阻止肠道吸收胆固醇和胆汁酸,对动脉粥样硬化、心脏局部缺血、胆石症及肝炎、胆囊炎等慢性病有辅助治疗作用。预防癌症:亚硝酸胺是典型的致癌物质。圆白菜中含有能分解亚硝酸胺的酶,可消除亚硝酸胺的突变作用。另外,其所含有的微量元素铝,还能抑制亚硝酸胺的合成。

大脑爱吃圆白菜…身体最爱的“食谱”全在这!注意别吃错

1、大脑爱“吃”:圆白菜圆白菜含有“乙酰胆碱”,能刺激脑细胞的兴奋,促进记忆。研究表明,每天吃2种甘蓝类蔬菜(圆白菜、紫甘蓝),大脑认知功能的下降速度可减慢40%。2、血管爱“吃”:黑木耳黑木耳富含膳食纤维,可以降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的可能,还能够减少体内糖类吸收,控制血糖浓度。

饮食养生:常吃圆白菜的七大好处

原标题:养生提示:常吃圆白菜的七大好处(组图)NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。